frage bezüglich protein

**sakon** · 24.08.2005, 20:58

kann ich ein protein shake, der aus dieser Proteinmischung (Isoliertes Soja-Protein, Eialbumin, Laktalbumin) vor dem schlafen gehen trinken

o_O

whey (Laktalbumin) protein ja nur nach dem training ...

**TheJoker** · 24.08.2005, 21:02

ja klar warum nicht ?

**DogsOfWar** · 24.08.2005, 21:03

sterben wirst du daran nicht...

Nee, Quark wär besser

**sakon** · 24.08.2005, 21:16

Zitat von TheJoker

ja klar warum nicht ?

weil whey protein z.b. zu schnell "verdaut/aufgenommen"

wird und diese kombination aus versch. proteinquellen wird einen längereren zeitraum.

Zitat von DogsOfWar

Nee, Quark wär besser

dann misch ich das pulver einfach unter den quark ... außerdem m-quark ist sowieso standard :P

Thema: frage bezüglich protein