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  1. 02.09.2005, 17:55 #1
    Maddin

    Trizeps-Schmerzen nach Kreuzheben

    Servus,

    Jetzt hab ich schon zum 2. mal so ein schmerzhaftes ziehen im Trizeps nachdem ich Kh gemacht habe.

    Schon 2 Tage, somit leidet mein Training auch darunter.
    Was ist das und warum? Noch besser: Wie kann ich dem vorbeugen?

    Danke.
    •   Alt

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  2. 02.09.2005, 18:00 #2
    Fitline
    Gesperrt
    Hör auf mim scheiss kreuzheben----wenn man die übung nicht bis ins KLEINSTE Detail richtig macht ,kann man sich viel kapputt machen!
  3. 02.09.2005, 18:12 #3
    °HC°
    Zitat Zitat von Fitline
    Hör auf mim scheiss kreuzheben----wenn man die übung nicht bis ins KLEINSTE Detail richtig macht ,kann man sich viel kapputt machen!
    halt doch einfach mal die tasten still wenn du dich nicht besser ausdrücken kannst!
  4. 02.09.2005, 18:13 #4
    Fitline
    Gesperrt
    ist doch wahr mensch
  5. 02.09.2005, 18:14 #5
    Maddin
    Fitline, ich hör bestimmt nicht damit auf weil ich ein (muskuläres!!) Ziehen im Trizeps habe. Glaube auch die Übung richtig zu machen, meinem Rücken tut die jedenfalls gut!
    Hab die Schmerzen bis jetzt ja auch nur 2x gehabt, warum?
  6. 02.09.2005, 18:15 #6
    °HC°
    etwas ungewohnte belastung?
  7. 02.09.2005, 18:16 #7
    Fitline
    Gesperrt
    Gut wenn du sie rcihtig machst,aber wenn man schmerzen aht sollte man sich ne altanative suchen ERSTMAL

    Vielleicht auch gezielt den Trizeps besser aufwärmen!
  8. 02.09.2005, 18:16 #8
    Maddin
    och nö, mach das zwar noch nciht sooo lange aber ich denke ich bin schon dran gewöhnt. hab das gefühl der trizeps ist überdehnt, ist das dadurch überhaupt möglich?
  9. 02.09.2005, 18:18 #9
    Fitline
    Gesperrt
    Vielleicht hast du die Trizepsmuskelatur verkürzt!?
  10. 02.09.2005, 18:20 #10
    Maddin
    Vielleicht auch gezielt den Trizeps besser aufwärmen!
    also das halte ich nicht für nötig, da der muskel ja nicht kontrahiert
    Vielleicht hast du die Trizepsmuskelatur verkürzt!?
    ja gut das weiß ich nicht, aber ich glaube nicht das es das ist.
  11. 02.09.2005, 18:24 #11
    Fitline
    Gesperrt
    Der muskel wird aber extreme auf Spannung gesetzt!
  12. 02.09.2005, 18:39 #12
    NOZ
    Zitat Zitat von Fitline
    Hör auf mim scheiss kreuzheben----wenn man die übung nicht bis ins KLEINSTE Detail richtig macht ,kann man sich viel kapputt machen!
    ))) toller Beitrag Fitline. Wie der Rest deiner Beiträge...hoch qualitativ

    HC schmeiss ihn bitte raus...ne 3. Verwarnung und das wars

    @Maddin
    Dehne deinen Trizeps vor dem Training und wärm dich vor deinem Arbeitsgewicht besser auf.
  13. 02.09.2005, 19:07 #13
    Maddin
    @Maddin
    Dehne deinen Trizeps vor dem Training und wärm dich vor deinem Arbeitsgewicht besser auf.
    Ok, werd mich daran halten, wenn es nicht hilft, melde ich mich wieder
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