Ab welchem KFA wäre ein Defi sinnvoll?

[flahexer]

kp was du für ne genetik hast, wie du isst etc.

aber wenn du kontrolliert (mit ep) die richtigen sachen isst und gut trainierst, kannst du bis januar noch auf 85 kg kommen ...

[H.oly]

kp was du für ne genetik hast, wie du isst etc.

aber wenn du kontrolliert (mit ep) die richtigen sachen isst und gut trainierst, kannst du bis januar noch auf 85 kg kommen ...

10Kilo in 4 Monaten?
Wieviel Fett soll denn da bei sein?

[flahexer]

als anfänger bei der größe und dem gewicht ? bei ordentlicher genetik 0 problem ...

[Ripperle]

mhh ok alles klar!!

Thx an euch