was mache ich falsch

[°HC°]

ausserdem passt auf die sz vieeeeeeeeeeeeel mehr gewicht drauf!

[flahexer]

ausserdem passt auf die sz vieeeeeeeeeeeeel mehr gewicht drauf!

naja die 30 kg kurzhanteln gibts bei uns gerade noch

[neseoc]

irgendwann, wenn wir mal groß und stark sind werden wir ne sz als hantel benutzen müssen

[flahexer]

irgendwann, wenn wir mal groß und stark sind werden wir ne sz als hantel benutzen müssen

in circa 12 bzw 24 trainingseinheiten. also in 8 wochen wenn alles glatt läuft.

[°HC°]

ausserdem passt auf die sz vieeeeeeeeeeeeel mehr gewicht drauf!

naja die 30 kg kurzhanteln gibts bei uns gerade noch

30 nehm ich zum warm machen!

[neseoc]

wir sehen uns in 8 wochen :P

[flahexer]

ausserdem passt auf die sz vieeeeeeeeeeeeel mehr gewicht drauf!

naja die 30 kg kurzhanteln gibts bei uns gerade noch

30 nehm ich zum warm machen!

vermutlich mit einem arm ?

[°HC°]

ne ne mit beiden!

[neseoc]

mit beiden? du bist ja out

[flahexer]

ne ne mit beiden!

puh

wärmst du dich mit 50 und 75 % deines arbeitsgewichtes auf ?

[°HC°]

ein aufwärmsatz und 3 arbeitssätze schwer! 50% kommt hin

[°HC°]

mit beiden? du bist ja out

kein problem machs besser!

[flahexer]

ein aufwärmsatz und 3 arbeitssätze schwer! 50% kommt hin

du machst frenchpress mit ~ 60 kg ? nuddin but a peanut ^^

[°HC°]

letzte satz 65 kilo. warum ist es dir zu wenig? komme gut mit klar. der trizeps brennt danach!

[flahexer]

letzte satz 65 kilo. warum ist es dir zu wenig? komme gut mit klar. der trizeps brennt danach!

wie gesagt, mein arbeitsgewicht ist weniger als die hälfte.