Bizeps Training

[Niklas`]

jo mehr kraft schon s, hielt sich aber in grenzen.

wie gesagt so 3 sätze bizeps sind schon nötig bei mir

mfg

[8pack]

Niklas`, hat ja keiner gesagt, dass man das Bizepstraining ganz streichen soll. Du liegst schon völlig richtig mit dem, was du machst. Nur ist es eben auch falsch, zu sagen, dass sich Grundübungen nicht auf kleine Muskeln auswirken.

[Niklas`]

ja ok






gruß!

[flahexer]

flahexer was redest du für ne gequirlte scheisse ?


sorry für die harten worte, aber kreuzheben, rudern, und klimmzüge sind keine bizepsübungen.

der bizeps wird mittrainiert, jedoch nicht stark genug um einen richtigen reiz zu bekommen.

lol.

erstens : wo spreche ich von kreuzheben ?
zweitens : wo schreibe ich das diese grundübungen die einzig wahren übungen für den bizeps sind ? es ist schon sehr merkwürdig das du dich hier echoffierst und sogar noch von allgemein falschen tips sprichst, dann aber selbst die gleichen übungen anführst wie ich. lesen ist supi, guck mal :

die besten übungen für den bizeps sind imo :

klimmzüge, rudern an der lh und am seil, kh und lh curls

ist aber nicht so schlimm, kann jedem passieren.

nächstes mal am besten genau hinsehen bevor du dich so dicke aufspielst, auch wenn du ohne das die beiden es selbst genauer betrachtet hätten eigentlich schon dein fett weg gekriegt hast.

gruß

flex

[Niklas`]

alles klar flahexer

hdl

[flahexer]

alles klar flahexer

hdl

pwnt

[Niklas`]

scheisse, was bedeutet das denn ?

[flahexer]

zb

[Niklas`]

scheisse, voll die süße

danke fürs bild

[flahexer]

kein ding ^^

[Achilles23]

Und was heisst jetzt pwnt

[flahexer]

Und was heisst jetzt pwnt

pwnt -> ownt -> pwned -> owned. wenn du das jetzt nicht verstehst gibts haue

[Achilles23]

Asssssoooooooo!
Insider, oder

[flahexer]

Asssssoooooooo!
Insider, oder

nö, voll k3wL 1337

[Achilles23]

Alter, red Deutsch mit mir, ich versteh dich nicht