Glutamin oder amino drink

[klitschko99]

bei mir auf dem zettel steht 3x30g

aber ist ja jetzt auch egal

g) Wenn Du es perfekt machen möchtest, dann nimmst Du noch morgens, mittags und abends 30g Glutamin. Der Körper reagiert hier sehr gut auf eine Supplementierung. Zudem verbessert es den Schlaf, wenn man es vor dem Schlafengehen nimmt. Das Problem ist, daß man Glutamin in sehr hohen Dosen nehmen muss, damit es entsprechend wirkt. Nur etwa 10-20% kommen wirklich noch bei den Zellen an, der Rest wird anderweitig verarbeitet. Leider ist Glutamin damit aber auch recht teuer.

Das ist falsch ausgedrückt, er meint 3 x 10g also 30g. In der Wkvorbereitung habe selbst ich nur 30g genommen.

[joke]

ok

dann gehts ja noch !!

90g wäre wahnsinn

[tomarse]

Hab wie gesagt auch 3x10g genommen, jetzt nehm ichs nur mehr nach dem Train.

[Jan89]

also kein billigkram?
was haltet ihr von L-GLUTAMIN von TBV-Energy
und PRO-SANA Glutamin Pulver 100%
??
oder solls was von BMS oder Ultimate Nutrition sein?

[klitschko99]

Vergleiche doch mal das von Pro-Sana mit dem von UN, allein schon der geschmack ist unterschiedlich.

[Jan89]

hmmmmmmm.......
stimmt des so:
an trainingsFREIENtagen morgens,mittags,abends jeweils 10g
und an trainingstagen auch nach dem train 10g oder??


alsos timmt des so?
und ich seh grad glutamin von BMS günstig bei ebay. die marke is gut oder?