Wie Knie/Beine trainieren, bei Knieproblemen

[kleinarnold]

Hallo,

durch meinen Job leide ich unter Knieproblemen. Lt. Orthopäde liegt das an der Kapsel. Die andauernde Belastung (viel aus dem Auto aus- und wieder einsteigen, lange Autofahrten, dadurch langes Sitzen, ...).

Wie kann ich meine Beine bzw. meine Knie trainieren, sodass die Knieprobleme gelindert werden, aber ohne dass die Knieschmerzen mehr werden?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß

[joke]

einmal reicht doch oder

[planoplus]

Diese Fragen sollte wohl besser Dein Othopäde beantworten!
Ich kenne keine Beinübung, bei der die Knie nicht belastet werden!

[helium]

Diese Fragen sollte wohl besser Dein Othopäde beantworten!
Ich kenne keine Beinübung, bei der die Knie nicht belastet werden!

Diese elektrostimulatoren

[fredel]

Diese elektrostimulatoren

meiner meinung nach fürn arsch, hatte die auch nach meiner knieop..haben nichts gebracht..!

[tn]

Beinpresse bei hohen wiederholungszahlen, beinstrecker ebenso, kniebeugen kommt auf das empfinden an