Brustwarzen

[Panzer-Ich-gruesse-Sie]

OK. Also ich bin 1,90 groß, wiege 95 kg!
Ich weiß ist ganz schön viel. Kann man Speziell gegen dieses Fett irgendwas tun? Wahrscheinlich kann man ja nicht gezielt an Stellen Fett abbauen oder? Also jetzt noch ne Frage. Da ich abnehmen will, wollte ich fragen, ob es reicht, Sehr auf Ernährung zu achten, weniger zu essen, (also Gesund und Fettarm zu Essen) 2x Am Tag Protein Shake (um nicht Muskeln abzubauen) und 2x pro Tag Creatin? Ich will ja beim Abnehmen nicht Muskeln verliehren!!! Und dazu noch Montag, Mittwoch und Freitag trainieren???
Meint ihr damit hab ich Erfolg?
Danke schon mal.

Ich würde bei Protein und Creatin sehr vorsichtig sein wenn du fett abbauen willst. Creatin zieht viel Wasser, bei mir zum beispiel wirkt sich das nicht nur auf den oberarm sondern auch auf den bauch und den hintern aus, es wird also alles größer, du arbeitest also im prinzip gegen dein ziel. bei protein solltest du aus dem grund vorsichtig sein, weil es auch leute gibt die von protein-shakes (wenn jeden tag welche genommen werden) zunehmen. ich kenne jemand der nimmt eine oder zwei wochen protein und bekommt dadurch speck am bauch. es gibt auch viele minderwertige proteine wo genug zucker drin ist.
zum fettabbau kann ich dir l-carnitin empfehlen, ephedrin (rezeptfrei in der apo zu bekommen als : Vencipon N) wirkt auch ziemlich gut. ich weiss nicht ob du schonmal was von ECA gehört hast (Ephedrin, Coffein, Aspirin) dieser Stack soll angeblich in der lage sein viel fett zu verbrennen, natürlich nur mit passendem training. alternativ gäbe es noch spiropent, das auch eine gute fettverbrennung erreicht (ist jedoch verschreibungspflichtig und hat nebenwirkungen). mit spiropent kann man auch muskeln halten und aufbauen. protein und creatin sind eigentlich eher produkte zum masseaufbau und weniger geeignet für eine diät.
ich für meinen teil nehme überhaupt keine protein-shakes zu mir, sondern setze auf BCAA's vor dem Training und Aminos nach dem Training.
Zu Creatin : Soll angeblich auch für einen soliden Kraftanstieg zuständig sein, wenn es dabei nicht Wasser ziehen würde wie ein durstiger Elefant wäre es eine richtig feine Sache. Ich würde von Creatin aber auf jeden Fall abraten wenn du Fett abbauen willst bzw. eine Diät planst. Ich bekam z.b. in der Crea-Kur solche Sprüch zu hören : Dein Arm sieht aus wie angeschwollen, hat dich eine Wespe gestochen? In Bezug auf die Brustmuskeln, jeder hat eine Veranlagung. D.h. normal bildet sich bei jedem ein Muskel heraus der wunderbar kommt (der sich also nach etwas training richtig schön zeigt, leider gehört der brustmuskel nicht bei allen zu dieser art muskel). der brustmuskel ist auch mein steckenpferd er kommt nicht so wie ich mir das vorstelle, aber zumindest kommt er *g*. die trennlinie der brustmuskeln von der gesprochen wurde, die habe ich, nur finde ich meine brust noch etwas zu klein.

[8pack]

es MU? doch immer eien "trennlinie" geben, sind doch zwei muskeln die nix miteinander zu tun habe! die linie entsteht dadurch, daß die muskeln an der stelle am brustkasten festwachsen! es gibt keinen, bei dem die übereinanderliegen oder so, das ist unmöglich also kommt die bei jedem raus, der nicht zuviel fett an sich hat!

@ panzer

ich hab das problem anders herum! meine brust ist zu viel traineirt für den rest ich persönlich finde das das geil aussieht, aber manche neider drücken dann halt äußerst originelle sprüche wie "kauf dir mal nen bh" oder so MUAHAHA darüebr lache ich doch nur!

[Panzer-Ich-gruesse-Sie]

es MU? doch immer eien "trennlinie" geben, sind doch zwei muskeln die nix miteinander zu tun habe! die linie entsteht dadurch, daß die muskeln an der stelle am brustkasten festwachsen! es gibt keinen, bei dem die übereinanderliegen oder so, das ist unmöglich also kommt die bei jedem raus, der nicht zuviel fett an sich hat!

das meinte ich damit ja auch, da ich in der brustregion nicht viel fett habe sieht man sie halt deutlicher.

@ panzer

ich hab das problem anders herum! meine brust ist zu viel traineirt für den rest ich persönlich finde das das geil aussieht, aber manche neider drücken dann halt äußerst originelle sprüche wie "kauf dir mal nen bh" oder so MUAHAHA darüebr lache ich doch nur!

ich finde man sollte schon gleichmäßig trainieren, wir haben einen im studio der hat arme ohne ende. aber sonst ist nichts da. keine brust, hühnerbeine, kein nacken. sieht bisschen aus wie popeye. find ich persönlich nicht so toll.

[8pack]

ich finde man sollte schon gleichmäßig trainieren, wir haben einen im studio der hat arme ohne ende. aber sonst ist nichts da. keine brust, hühnerbeine, kein nacken. sieht bisschen aus wie popeye. find ich persönlich nicht so toll.

nee so war das bei mir ja auch nicht gemeint!! ich bin schon überall gleichmäßig trainiert, nur ist die große brust so ein merkmal! so wie sie bei dir etwas kleiner ist ist sie bei einfach etwas größer im vergleich!

[AK2003]

@ panzer
was ist das Vencipon N genau???
und was kostet des in der apo????

[Panzer-Ich-gruesse-Sie]

Was es ist :

http://www.netdoktor.de/medikamente/...tion.asp?id=93

Zum Preis kann ich nichts sagen. Ruf doch einfach mal in einer Apotheke an und frag nach dem Preis.

Einnahme sollte max. 4 Wochen sein.
Im Prinzip ist es ein fettverbrennendes Abführmittel.
Obwohl ich sagen muss das ich von der Abführwirkung nichts gemerkt hab. Lies einfach mal bei Netdoktor die Beschreibung durch, ist ganz gut.

[Panzer-Ich-gruesse-Sie]

Zum ECA-Stack ist vielleicht noch folgendes zu sagen : Aspirin wird heute nicht mehr genommen, weil es nicht wirklich was bringt. Außerdem brauch man sich ja nicht unnötig mehr Medikamente einzuführen wie nötig.