kcal-gramm

[Miyamoto]

kurz,knapp,sachlich-> miyamoto!




1.Wiveil Kcal hat 1 Gramm Kohlenhydrath?

2.Wiveil Kcal hat 1 Gramm Protein?

3.Wiveil Kcal hat 1 Gramm Fett?


danke

[Kiko]

1. 4,1
2. 4,1
3. 9,3

[Miyamoto]

danke Kiko, bist der beste! wusste garnicht das protein und kh´s die gleichen kcals haben!

[Kiko]

danke Kiko, bist der beste!

wusste garnicht das Protein und kh´s die gleichen kcals haben!

Man lernt nie aus.

Und Alkohol hat hat 7kcal/gramm

[Miyamoto]

interessant. kannste mir die quelle dazu geben?

[Ronny Kohlmann]

wie hast du denn bisher deinen EP berechnet???

edit: da stehts auch drin --> http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic16839.html

[Kiko]

www.meingehirn.at/info/kcal

[Miyamoto]

wie hast du denn bisher deinen EP berechnet??? Shocked

das ist doch nicht schwer! 3gramm protein, 5 gramm kh´s 1 gramm fett. dann geguckt das ich durch die lebensmittel wahl ca nen überschuss von 500 kcal hab. fertig !

[Ronny Kohlmann]

überschuss von 500 kcal hab. fertig

aber wie siehst du ob du nen 50kcal überschuss hast, wenn du nicht weisst wie viel Kalorien die Makronährstoffe haben? :scratch:

[Miyamoto]

ich habe nen nährwerte rechner..?