schöne muskeln und andern :)

[NOZ]

Tja und ich bin 22, 1.88m gross und wiege magere ~ 59kg.

Kann soviel Chips, Chocolate und Salzstangen essen wie ich will, zunehmen will mein Körper nicht.

Ich wünschte ich hätte endlich mehr auf den Rippen, so dass ich mich im Sommer wieder am Strand zeigen kann ...

versuchs mal mit 20 Cheeseburgern und 15 große Pommes -.-

[basti1988]

Tja und ich bin 22, 1.88m gross und wiege magere ~ 59kg.

Kann soviel Chips, Chocolate und Salzstangen essen wie ich will, zunehmen will mein Körper nicht.

Ich wünschte ich hätte endlich mehr auf den Rippen, so dass ich mich im Sommer wieder am Strand zeigen kann ...

versuchs mal mit 20 Cheeseburgern und 15 große Pommes -.-

lol lachkrampf ^^

such dir doch nen masseplan
ich wette mit dir du isst nich so viel wie du denkst ... is bei fast jedem so der nich zunimmst, dass er sagt , dass er viel essen würde

[Niklas`]

ist echt so basti. die denken nur dass sie viel essen. so viel wie die essen, fressen wir dann zum frühstück ^^

[XS1CHT]

Jo Bill von Tokio Hotel sagt auch das er viel isst. BMI von 16. 55kg auf 1,78 der Schrank. Er steht aber eher so auf Mc Donalds und Burgerking, weil er diesen Gemüsekram uncool findet -.-

[NOZ]

Also wer es versucht mit Schokolade und Salzstangen zuzunehmen...
der kann eigentlich nur fett werden. Man kann einfach davon keine Muskeln kriegen.

[Corrail]

such dir doch nen masseplan

Haste einen guten zu empfehlen, den ich verliere in solchen Threads schnell die Übersicht.

Vielleicht esse ich wirklich zuwenig, doch sagt mir bitte, wie ich meinen Hunger erregen kann?

[Megalomaniac]

Du isst einfach ,egal ob Hunger oder nicht.
Ist genauso Disziplin, wie zu sagen, ich esse kein Junk Food.

[joke]

naja bei dem Gewicht würde ich sagen stört es auch nicht wenn du mal ne Pizza oder nen Burger isst Hauptsache Futter !!!

iss 5x am Tag alle 3 Stunden dann nimmst auch du zu

[Onkel_Tom]

Tja als ich noch jünger war, und alle meine Kumpels auch essen konnten was sie wollten aber nicht zunahmen, dachte ich, mein Körper sei beschissen.

Wenn ich viel esse nehm ich sofort zu. Kann aber auch wieder schnell abnehmen.

Spätestens beim Trainieren wurde mir klar, dass das auch ein Segen sein kann...

Masse ist alles...wenn ich mir die Bohnenstangen-Noobs anseh, die Muskeln aufbauen wollen, aber keinen Schimmer von anständiger Ernährung haben, und dann sofort zu Roids greifen...naja...

Also ein ordentlicher Ernährungsplan kann da wahre Wunder wirken...

MFG

[Corrail]

Könnt ihr mir mal einen ordentlichen Ernährungsplan raussuchen, der für mich ideal wäre? Ich verliere in solchen Threads leider zu schnell die Übersicht.

[Soulfire]

Tja als ich noch jünger war, und alle meine Kumpels auch essen konnten was sie wollten aber nicht zunahmen, dachte ich, mein Körper sei beschissen.

Wenn ich viel esse nehm ich sofort zu. Kann aber auch wieder schnell abnehmen.

Spätestens beim Trainieren wurde mir klar, dass das auch ein Segen sein kann...

Masse ist alles...wenn ich mir die Bohnenstangen-Noobs anseh, die Muskeln aufbauen wollen, aber keinen Schimmer von anständiger Ernährung haben, und dann sofort zu Roids greifen...naja...

Also ein ordentlicher Ernährungsplan kann da wahre Wunder wirken...

MFG

Was is schon ein Segen an Fettmasse??

[XS1CHT]

http://www.muskelbody.info/phpBB2/se...p?mode=results

Jetzt suchste dir einen aus, der gute Kritik bekommen hat, bzw. berichtigt wurde und gut ist. Ausserdem Ernährungsteile auf: bambamscorner.de und andreasfrey.net durchlesen.

[Corrail]

Danke für die Links, XS1CHT. Doch der Resultate-Link funktioniert nicht direkt.

[Onkel_Tom]

Was is schon ein Segen an Fettmasse??

Damit ist gemeint, dass es mir so besser gefällt, weil viel mehr weitergeht.

Lieber nen kleinen Bauch und Muskeln als so ein mager-dürrer Hans-Wurst zu sein, oder?

Mein ehem. TP war damals ziemlich übergewichtig, aber was glaubst du wie schnell der Muskeln aufgebaut hat...
Danach noch eine ordentliche Diät mit viel Cardio, und jetzt ist er ne ordentliche Kante---ohne Roids---

MFG

[Soulfire]

Was is schon ein Segen an Fettmasse??

Damit ist gemeint, dass es mir so besser gefällt, weil viel mehr weitergeht.

Lieber nen kleinen Bauch und Muskeln als so ein mager-dürrer Hans-Wurst zu sein, oder?

Mein ehem. TP war damals ziemlich übergewichtig, aber was glaubst du wie schnell der Muskeln aufgebaut hat...
Danach noch eine ordentliche Diät mit viel Cardio, und jetzt ist er ne ordentliche Kante---ohne Roids---

MFG

Ich bin eig auch ned der Typ der dick wird, aber ich waere sehr gerne total ripped.. weiß ned, mir wuerd das gefallen. BIn eh grad aud Diät, aber nich um Wettkampfdefi oder aehnliches zu bekommen lol .. eher um
dem Sommer gewappnet zu sein und mich somit wohler zu fuehln ..