Liegestütze (natur) HomeTraining

[xxxArturxxx]

Wer hat denn gesagt das man es kann?

ich hab halt so gedacht wenn man LS machen kann wozu bank hollen bank ist eher für masse...

[Fabian1986]

naja wenn du wirklich trainiert sein willst wirst du schon ne bank brauchen!
mit ls kriegst du nen durchtrainierten körper aber keine richtig geformte brust oder tzrizeps dafür sind sie einfach nicht gedacht wenn du formen willst wirst du um ne bank mit kurzhanteln und langhantel nicht herumkommen!