wie trainieren mit kurzhanteln?

[RoXXoR]

also wenn ich trainiert hab fühlen sich meine muskeln kurze zeit zimlich ausgepowert an,.aber nach 5minuten fühle ich mich eigentlich wieder zimlich fit.

Mach die Übungen langsamer, VIEL langsamer!

[krokodil]

ok,danke für die tips,dann hebe ich beim nächsten mal langsamm