Zu häufiges "Wasserlassen"

[heyerfe]

Also ich trinke am Tag so ca. 6 Liter (4 Flaschen Vittel )muss aber daher auch bestimmt 12 mal am Tag auf die Toilette springen. Das ist echt mal meganervig, vor allem wenn man 2 mal seinen Schlaf unterbrechen muss.

Jetzt hab ich hier schon bei mehreren gehört, dass sie sich an die höhere Wassereinnahme gewöhnt haben, und dementsprechend seltener auf die Toilette müssen.
Kann ich den irgendwas dagegen tun (Mittelchen einnehmen) oder sollte ich weniger trinken (4 Liter)?

Wäre für eure Ratschläge sehr dankbar!

[joke]

4l reichen locker

[markuZ]

Man sagt ja pro 20kg soll man 1 Liter wasser trinken!

Das heisst bei dir würden es dicke 4 liter tun!

[Onkel_Tom]

4 liter

der Meinung bin ich auch, die reichen!

[Sergej Fährlich]

Hab das Problem eher mit der anderen "Ausscheidungsart". Ist das bei BB'lern normal 2-3 mal am Tag sch***en zu müssen?

[joke]

auf jeden Fall

[DMR]

Ich kenne es nur von der Definition bei 4g EW, da wird 5-7 l empfohlen.

Wenn du nicht in der Defi bist, reichen wohl 3l, beim training eher 4l.

In meiner Defi hab ich 7 l getrunken, möglichst 600 ml auf einmal, bei immer kleinen Schlucken musste ich deutlich häufiger auf die Toilette.

@Sergej Fährlich
Wenn du leicht verdauliches ißt, ist das schon drin.

[Onkel_Tom]

Definition bei 4g EW

3g/kg Körpergewicht reichen!

[plainsane]

Hab das Problem eher mit der anderen "Ausscheidungsart". Ist das bei BB'lern normal 2-3 mal am Tag sch***en zu müssen?

Seitdem ich meine ernährung umgestellt habe muss ich auch jeden tag 2 mal, früher höchstens 1 mal manchmal nen ganzen Tag garnicht. Und mittlerweile gehts auch richtig schnell, länger als 30 sekunden brauch ich nimmer

[Soulfire]

Ich bin in meinem Freundeskreis schon bekannt dafuer, egal wo ich bin, immer aufs Klo zu gehn, is echt schlimm .. ^^ war frueher nicht so.

Kevin wo solls hingehn?? "irgendwo wo n klo is"

[Barbara]

Schnecke und Klitschko haben sich geoutet: 4-6x Häufchen am Tag ist bei denen normal!
Und aufs Klo rennt mein Mann auch 2x in der Nacht und tagsüber alle anderthalb Stunden....leider muß er da oft warten, weil ich Erster war!

[joke]

also 2-3x ist bei mir genug eigentlich ?

6x das klingt nach Reizdram

[Barbara]

joke, wir hatten am WE nur ein Klo für 7 Leute in der Pension....und 4 BB´ler dabei.....

[Ronny Kohlmann]

joke, wir hatten am WE nur ein Klo für 7 Leute in der Pension....und 4 BB´ler dabei.....

[joke]

auweia das muss gestunken haben