Rotatorentraining

[helium]

Hmm.. da spuere ich allerdings keine Probleme?? VLl sinds dann die Innenrotatoren obwohl es jetz eigendlich geht ..

Ne da spürste höchstens den Muskelkater. Und sehen kannste die am oberen Rücken, wenn sie größer werden.

[Soulfire]

Nee damit meint ich meine Schulterbeschwerden.. die sind eher so am Frontdelta

[helium]

Es sind auch nicht die Außenrotatoren, die weh tun. Sie sind es aber, die zu schwach sind.

[Soulfire]

Ahhh danke, dass wusst ich jetzt nicht ... also liegen meine Schmerzen im Front/Side Delt bereich nur an der unterentwicklung der außenrotatoren .. haettsch nich gedacht hehe

[joke]

kann sein, muss nicht sein

in den meisten Fällen haben BB aber bei Schulterproblemen wirklich zu schwache Außenrotatoren weil diese weniger belastet werden als die Innenrotatoren bei den meisten Übungen