große Gesäßmuskeln!!!

[fatisch18]

ich habe, wie ich das so sehe dicke gesäßmuskulatur. Das sollte jetzt nicht heißen, dass ich einen fetten arsch habe, sondern einen gut gebauten!!!

Weiss einer vielleicht mit was für einer Art Training oder trainingsübung, ich die gesäßmuskeln verkleinern kann, so dass es nicht mehr so groß wirkt und ist????

danke im voraus für eure hilfe......

[markuZ]

Ein Thread reicht aufjeden fall

Gesäßmuskel verkleinern ?
AN dem MUskel kannste soweit ich wiess, nix machen...du kannst eher die Fettschicht drumherum "verkleinern" !

Wenns dir sehr wichtig ist, mach viele Übungen für den arsch!

http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=21023

[TechM]

[...] dass ich einen fetten arsch habe, sondern einen gut gebauten!!!
[...]

dann passts ja

[Onkel_Tom]

dann passts ja

eben, was sollte daran schlecht sein??

[fatisch18]

es sieht mittlerweil ,wie ein "entenarsch" aus!!

[MTC Carbine]

Also ich steh auf Entenärsche. Nein! Ich versteh dich nicht.

[fatisch18]

in Thread reicht aufjeden fall Wink

was meinst du damit????

[fatisch18]

...du kannst eher die Fettschicht drumherum "verkleinern" !

ja genau zumindest kann ich die fettschicht drunherum verkleinern, aber mit was für ein Training oder trainngsgerät ist das möglich???

[Onkel_Tom]

aber mit was für ein Training oder trainngsgerät ist das möglich???

Aerobic (Bauch Beine Po oder wie das heisst)

vorausgesetzt, du schämst dich nciht mit ein paar Mädels herumzuhopsen zu stimmiger Technomusik!!

[Soulfire]

Erm nein? Lokaler Fettabbau nicht moeglich, musst schon Diät machen..

.. hab auch n Entenarsch