Muskelbestand halten?

[anx1ety]

Kann ich mit Eiweißkonsum bei einer Diät den Muskelschwund verringern?
oder bringt das nichts

[robert234]

Kann ich mit Eiweißkonsum bei einer Diät den Muskelschwund verringern?
oder bringt das nichts

In gewissem Umfang schon, wenn anderenfalls ein Proteindefizit entstünde. Daneben muß aber natürlich auch das Training fortgesetzt werden.

[anx1ety]

Ja, ist mir klar, dass ich weiter trainieren muss

aber Eiweiß-Shakes außer Dose helfen da schon?

[Liquid123]

helfen ja aber du wirst trotzdem einen gewissen Muskelschwund haben

[robert234]

aber Eiweiß-Shakes außer Dose helfen da schon?

Helfen ja, aber Wunder vollbringen können sie nicht. Wie Liquid123 schon schreibt, ein gewisser Muskelschwund wird dennoch eintreten, aber eben langsamer und nicht so stark. That's it.