Zunehmen nur nich am Bauch?

[n1Ls]

ich bin ja so schlau

NEIN, BIST DU DEFINITIV NICHT!!!!!!! LEST IHR GAR NICHT MEINE COMMENTS????

mit deinen tipps, wird er innerhalb kürzester zeit ne menge fett anlagern!

HELFT MIR, ICH BIN AM VERZWEIFELN!!!!

[Liquid123]

HELFT MIR, ICH BIN AM VERZWEIFELN!!!!

*unterdiearmegreiunddirhelfentu*

[sbingi]

ich kapier jetzt garnichts mehr....
was soll ich nun tun??

HILFE!!

[n1Ls]

HELFT MIR, ICH BIN AM VERZWEIFELN!!!!

*unterdiearmegreiunddirhelfentu*

danke und jetzt bitte noch ein mod, der ein machtwort spricht oder den thread schließt

[n1Ls]

was soll ich nun tun??

du sollst dich zum thema ernährung hier im forum und am besten auch noch hier einlesen: http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/ernaehrung.html

vergiss alle angeblichen wundershakes, die dir hier angeboten werden und informier dich. das mit der ernährung musst du selber drauf haben.

[sbingi]

oke thx

[sbingi]

sind supplements notwendig??

[Durden_Tyler]

nicht unbedingt

[n1Ls]

sind supplements notwendig??

wenn du gerade erst angefangen hast nicht. sammel erstmal erfahrungen in sachen training und ernährung.

[ImmerHungerHaber]

dann hab ich ihn wohl falsch verstanden ^^ dachte er wollte nur zunehmen
für fettfreie masse is des natürlich nich gut
sry ich glaub auch der thread is langsam sinnlos