pulver

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hallo !

ich trainiere nur zu hause. ins studio gehe ich später...
ich trainiere nur mit kurzhanteln. bin 17 und wiege so ca. 68 kg.

ist es sinnvoll wenn ich mir so pulver kaufe um damit spezielle shakes zu machen oder ist das nur ratsam wenn man ins studio geht und richtig professionel trainiert ?

danke für die antworten.

[Lil´Chris]

was für pulver ?

[Chap]

Ich schätze mal er meint Eiweiß oder Weight Gainer?!?
Nur mit KHs kannste wohl eh nicht viel reißen, also wenn du "vernünftig" trainierst kannst über "Pulver" nachdenken...

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allgemein irgendwelches pulver. für proteine. oder was empfhelt ihr denn ?!

sollte nicht zu teuer sein !

[Lil´Chris]

mehl ... ähh .... nehm protein , ist so ein standard supp !

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also meinst du es würde mich weiter bringen wenn ich protein shakes zu mir nehmen würde ?!

[Lil´Chris]

wenn du deinen bedarf nicht so decken kannst : ja

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die antworten kommen ja fast so schnell wie im chat

gibt es da noch irgendwas spezielles auf was ich achten sollte ?

[Chap]

Das bringst doch nicht wenn er eh nicht vernünftig trainiert...

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ich mache viele verschiedene übungen mit kurzhanteln und liege stütze ...

[Lil´Chris]

dann kann er das umrühren schonmal üben

kauf dir am besten ne bank und ne lh , das dürfte fürs erste noch reichen

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und was ist nun mit den shakes ?! ist es nun sinnvoll oder nur geldverschwendung ?!

[Chap]

Poste mal in nem gesonderten Thread deinen Plan, dann schreib ich nochmal was dazu...auch bzgl der Supps

[Lil´Chris]

mann , wenn du deinen eiweiß bedarf nicht so decken kannst ist ein shake sinnvoll , natürlich gehört das richtige training und die richtige ernährung dazu , weight gainer halte ich aber für geldverschwendung!

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das mit dem plan posten is nich so gut .. bin halt noch ein ziemlicher anfänger und habs noch nicht so mit den namen für die übungen.