Morski's Trainingslog

[Alien662]

Ist dein Körpergewicht im Profil aktuell? Wenn ja, dann bin ich ebenfalls sehr gespannt auf die Bilder

[tomarse]

Machst ne Diät?
Ich will Fotos von der Traumoptik

[Morski]

Ist dein Körpergewicht im Profil aktuell?

Noch.

Machst ne Diät?

Jap, seit Anfang des Jahres.

Ich will Fotos von der Traumoptik

Naja, für mich ist es eine Traumoptik, beinahe der Körper den ich mir zu Beginn der Diät als bestmöglichstes Ergebnis ausgemalt hab, aber es muss für den Sommer noch viel, viel trockener werden

[tomarse]

Na dann her mit den Pics

[pharmazeut]

du versuchst ja nur auf die psychologische art und weise rückschläge zu verdauen

für jedes mal curry wurst: "mann, seh' ich gut aus"

[Jens1981]

morski mach mal n paar neue bb-gerichte...ich brauch abwechslung

[Morski]

TE3
Rücken/Bizeps/Bauch
   24 Klimmzüge
3x 8 Latzug (~50kg)
5x 8 Lh-Rudern (~50kg)
4x12 Schrägbank-Hammercurls (10kg)/Beinheben
3x12 Schrägbankcurls (9kg)/Crunches
Zeit: Zu lange

Hat mir zu lange gedauert, musste einen kollegen eiwneisen und dem anderen bei seinen curls helfen
Ansonsten war der Pump klasse, vorallem die Klimmis haben richtig gut reingeknallt.

[chills]

TE3
Rücken/Bizeps/Bauch
   24 Klimmzüge
3x 8 Latzug (~50kg)
5x 8 Lh-Rudern (~50kg)
4x12 Schrägbank-Hammercurls (10kg)/Beinheben
3x12 Schrägbankcurls (9kg)/Crunches
Zeit: Zu lange

Hat mir zu lange gedauert, musste einen kollegen eiwneisen und dem anderen bei seinen curls helfen
Ansonsten war der Pump klasse, vorallem die Klimmis haben richtig gut reingeknallt.

du bist ein richtiger bodybuilder wenn ...

... du dir bei dem wort

eiwneisen

denkst ... der hat sich doch verschrieben und überlegst, was zum teufel bedeuted "eiweiss(-en)"

...schon krank hmmm.

ontopic
du machst 24 klimmzüge und dann noch nen satz latzüge? ist das nicht annähernd die selbe übung? (dachte ich zu mindest)

[Morski]

du machst 24 klimmzüge und dann noch nen satz latzüge? ist das nicht annähernd die selbe übung? (dachte ich zu mindest)

Ne, nicht zu vergleichen. Klimmis sind ne ganze Spur härter, Latzug ist nur zum auspowern und aus Spaß an der Freude.

[Ronny Kohlmann]

Hey Märchenprinz! Wann gibts Pics?

[Morski]

Die letzte TE war furchtbar!
Ich hab so starken Muskelkater, ich kann mich kaum bewegen und meine Arme nur noch angewinkelt halten.

[Morski]

Ich bin immernoch verletzt, die Schmerzen sind weg aber ein unangenehmes Feeling ist noch da.

Der Vollständigkeit halber gibts hier auch nochmal die 3 neusten Fotos:

[Morski]

TE1
Beine/Waden
8x   Kniebeuge (Mission impossible)
4x12 Beinbeuger (17,5kg)
5x12 Wadenheben stehend (90kg)
3x12 Wadenheben sitzend (40kg)
Zeit: ~50 Minuten

Kniebeugen war einfach nur kacke, irgendwie bekomm ich das einfach nicht hin, als wäre es anatomisch unmöglich. Meine Oberschenkel zeigen einfach immer in eine andere Richtung als meine Füße, zumindest rechts
Auch Ausfallschritte sind mit dem rechten bein nicht möglich....richtig kacke...

[chills]

TE1
Beine/Waden
8x   Kniebeuge (Mission impossible)
4x12 Beinbeuger (17,5kg)
5x12 Wadenheben stehend (90kg)
3x12 Wadenheben sitzend (40kg)
Zeit: ~50 Minuten

Kniebeugen war einfach nur kacke, irgendwie bekomm ich das einfach nicht hin, als wäre es anatomisch unmöglich. Meine Oberschenkel zeigen einfach immer in eine andere Richtung als meine Füße, zumindest rechts
Auch Ausfallschritte sind mit dem rechten bein nicht möglich....richtig kacke...

oh man! wenigstens bin ich nicht der einzige mit dem problem! bekomme aber schmerzen wenn ich nicht drauf achte das auszugleichen insofern passierts mir in letzter zeit immer weniger!

lg chills

[Morski]

Naja, ich kann agrnicht drauf achten, die gehen einfach nicht gerade.