Wann trinke ich mein öl :lol:

[SDenny]

Naja hab mir Leinenöl gekauft, wegen der mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wann nehme ich das, vor oder nach dem Training

[Chap]

Einfach beim Essen?!?

[Health]

Das ist ja egal ,Öl=Fett ist ja kein supplement zum Muskelaufbau . Ich denke du trinkst das öl nur ,weil deine Mahlzeiten den täglichen Bedarf nicht mehr decken ,sprich, dass du nur eiweißhaltige nahrung zu dir nimmst ,ansonsten wärs Schwachsinn