Sissy Kniebeugen

[hmm...egal]

Für mich sieht das nach ner...Freihantelform vom Beinstrecker aus.

Das würde den krassen MK im Beinpizeps erklären. Die Squats spühre ich aber ebenfalls.

[rv]

Die Squats spühre ich aber ebenfalls.

Squats oder Quads ?

[Crono]

Für mich sieht das nach ner...Freihantelform vom Beinstrecker aus.

Das würde den krassen MK im Beinpizeps erklären. Die Squats spühre ich aber ebenfalls.

bei Beinstrecken kriegst du also Muskelkater im Beinbizeps ?

[robert234]

bei Beinstrecken kriegst du also Muskelkater im Beinbizeps ?

Jo, mussu Dich auf den Bauch legen Alda, und dann immer krass die Beine strecken (zwischendurch natürlich beugen, is ja klar).

[hmm...egal]

Man man.... ich hatte einen Zuckershock von der Nacht.

Durch die SissyBeugen war mein Beinbizeps voll platt, mehr als der vordere Oberschenkel.