Welches Creatin Produkt?

[robert234]

woher kennste das denn

Als Ossi weiß man das.

Nochmal Frage wie alt bist Du?

[saNe]

uih so bekannt ^^ .... hat i doch geschrieben...bin 20

[saNe]

"Verzehrempfehlung:
bis 90 kg Körpergewicht
1.- 5. Tag 2 x 5 Kapseln täglich
über 90 kg Körpergewicht
1.- 5. Tag 4 x 5 Kapseln täglich.
Anschließend 3 - 5 Wochen 5 Kapseln am Tag"

steht bei un creapure dabei...


sollte ich das so einhalten? habe schon viele andere dinge gelesen bzgl des verzehres....

[robert234]

hat i doch geschrieben...bin 20

Alter Trickser!

Geändert von saNe (Gestern um 23:01 Uhr).

Zur Dosierung:

Jeden Morgen 5 g Creatin auf nüchternen Magen einnehmen, und direkt nach dem Training zusätzlich nochmals 5 g.

[Onkel-Leo]

wie viel gramm sind den in einem tab ?

[saNe]

nur richtig lesen *fg*

d.h. in tablettenform? :P

[Onkel-Leo]

ich frag nur , weli nicht das man sich dann 20tabs oder so schmeißen muss

[saNe]

war ja auch an robert gerichtet

[ixus400]

Zum Kre-Alkalyn haben sowohl Gutschiwu als auch ich unsere Erfahrungen geschildert. Ich mußte für eine dem normalen Creatin-Monohydrat (5 g) vergleichbare Wirkung 1,5 g Kre-Alkalyn nehmen. Das Kre-Alkalyn hat bei mir nicht besser gewirkt als das Monohydrat, kostet aber dosisbereinigt ungefähr 3,5x soviel. Bei Gutschiwu zeigte sich sogar überhaupt keine Wirkung, trotz hoher Dosierung. Fazit: Es zeigten sich keinerlei Vorteile zugunsten des viel teureren Kre-Alkalyns, das Monohydrat tut es genauso und spart Geld.

Aber das muss ja nicht heissen, dass bei allen anderen auch keine Wirkung spürbar ist!

Ich hab mal Creatinpulver ausprobiert und spürte dabei nix, aber bei dem Kre-Alkalyn scho.

Ich würd mal das Pulver ausprobieren und wenns nicht hin haut versuchs mal mit dem Kre-Alkalyn.


@Leo, 750mg

[robert234]

Ich hab mal Creatinpulver ausprobiert und spürte dabei nix

Dann hast Du vllt. kein gutes Produkt erwischt?

[Pusha-D]

creatain ethyl ester ist das beste creatin das ich bis jetzt genommen habe das kre-alk ist nur gimmik und mono bekommt man scheißerein drauf und man braucht ultra viel um erst mal aufzuladen...gegen den ekligen geschmack einfach cee pulver in einem glas red bull oder t 400 mischen und man schmeckt garnichts mehr