Zu hohes kcal-Defizit oder Übertraining?

[Massefreak1]

geh weg, trink was

joa aber das dann auch in maßen, den alkohol bzw ein rausch ist auch nicht gerade vörderlich fürs ZNS...

[Gast]

kann mich meinen Vorrednern nur anschließen... Trainingspause von ner Woche. Diät pausieren und soviel Essen, dass das Gewicht nur gehalten wird. Wenn es nicht besser wird: -> zum Arzt gehen.

Find's überhaupt schon krass, dass du 4 Monate lang es nur aussitzt...