Reverse Butterfly

[robert234]

Ihr werdet immer schneller Leute echt ..

Das hat Sylfer bestimmt auch gedacht, als ich ihn gebannt habe.

Also lasse ich Reverse Butterfly weg.

Für den hinteren Bereich der Schultern sind die durchaus gut, falls Du da Defizite haben solltest.

[Short Dawg]

Sylfer ist weg? Was war denn mit dem nun noch ?

[frank26]

Das hat Sylfer bestimmt auch gedacht, als ich ihn gebannt habe.

und hat er sich schon beschwert? =)

Für den hinteren Bereich der Schultern sind die durchaus gut, falls Du da Defizite haben solltest.

Hmm ... ich muss jetzt ne schweere Entscheidung treffen.
Entweder ich nehm Reverse Butterfly rein (2 Sätze) oder ich nehm zusätzlich auch im 2. Block meines 2er-Splits die Shrugs hinein (ebenfalls 2 Sätze).
Was meinst du Robert?
Ich shcätze mal du tendierst zu Reverse Butterfly ...

[Short Dawg]

Mach die reverse flys bei bedarf, underhöhe die Satzzahl der Shrugs in der TE in der sie eh dran wären einfach. ist doch kein problem

[frank26]

Mach die reverse flys bei bedarf, underhöhe die Satzzahl der Shrugs in der TE in der sie eh dran wären einfach. ist doch kein problem

Hehe .. das wär wohl ideal. Aber 2 Sätze Shrugs sind doch so schön Standard =)

[Short Dawg]

bei mir sinds 4-5. standart ist immer soviel wie für den einzelnen ideal.