Short Dawg's Log

[Short Dawg]

Freitag, x.8.08: Brust, Bizeps (Disco-Day )

Bankdrücken:
80kg x 9
80kg x 6
80kg x 3
85kg x 2

Brustpresse:
??kg x 12
??kg x 9
??kg x 8
??kg x 7

Fliegende:
20kg x 10
20kg x 9
15kg x 12
17,5kg x 12

Kurzhantelcurls:
20kg x 9
20kg x 7
20kg x 8

SZ-Curls:
20kg x 12
20kg x 12
40kg x 8

~ 40 min.

So seh ich übrigens mit Mörderpump aus :

[SiouX]

Wenn der Schatten nicht so blöd fallen würde, würde es bestimmt echt gut ausschauen

[Short Dawg]

Dann würde es etwa so ausschauen, nur halt etwas voller wegen Pump

[Rinchar]

Ab damit in den Schnappschuss-Thread. Und dann sollen die nochmal sagen du bist fett. ^^

Deine Beine musst du ja nicht zeigen.

[Short Dawg]

wird gemacht^^

[Gast]

zeig doch ma Bauchmuskeln bitte!

btw: Die Arme sehen schön dick und voll aus, weiter so!

[muskelfleisch]

Oh man... ich will nicht wissen wie du mit 25 aussiehst... GIB MIR DEINE GENE!!!!!

[Rinchar]

GIB MIR DEINE GENE!!!!!

Kauf dir Toffifee! Hab ich jetzt auch gemacht, mal gucken obs wirkt.

[Patta90]

*kopfschüttel* Warum meint ihr alle ihr würdet breit werden, wenn ihr Toffifee futtern würdet?

[Rinchar]

*kopfschüttel* Warum meint ihr alle ihr würdet breit werden, wenn ihr Toffifee futtern würdet?

Es sollte witzig sein.
Keine Angst, ich weiß dass man damit nicht den gewünschten Effekt erzielt.

[kingKikapu]

Es sollte witzig sein.
Keine Angst, ich weiß dass man damit nicht den gewünschten Effekt erzielt.

ein bisschen wahrheit ist da aber schon dran. schau doch mal, wie alle auf einmal den milchkonsum hochschrauben. ^^

[rv]

Es sollte witzig sein.
Keine Angst, ich weiß dass man damit nicht den gewünschten Effekt erzielt.

Was, das war nur ein Witz ? Was mach ich jetzt mit den 20 Toffifee Packungen, die ich vorhin gekauft habe ?

[robert234]

schau doch mal, wie alle auf einmal den milchkonsum hochschrauben.

Kurzhund macht doch nur auf durchsichtige Weise Reklame für Milch, damit diese dreckatten Milchbauern die Preise noch mehr hochtreiben können!

[Short Dawg]

Kurzhund macht doch nur auf durchsichtige Weise Reklame für Milch, damit diese dreckatten Milchbauern die Preise noch mehr hochtreiben können!

[Short Dawg]

Montag, x.8.08: Rücken, Schultern

Langhantelrudern:
80kg x 10
80kg x 8
70kg x 9
70kg x 6

Latziehen weit zur Brust:
??kg x 10
??kg x 9
??kg x 9
??kg x 10

Rudern am Kabel mit engem Parallelgriff:
??kg x 12
??kg x 12

Langhantelrudern:
40kg x 9

Military Press:
40kg x 12
40kg x 10
40kg x 9

Rudern aufrecht (SZ-Stange):
35kg x 12
35kg x 12
35kg x 12

Seitheben vorgebeugt:
12,5kg x 12
15kg x 8

~ 50 min.