Ich stelle mich und meinen Trainingsplan vor!

[Andreas75]

Wäre es ratsam, 4 mal die Woche zu trainieren? Beispiel: Mo-Mi-Do-So-Di-Mi-Fr-Mo-DI-etc. (bei diesem Beispiel TE2 und TE3 immer hintereinander)? In der Reihenfolge der TEsnatürlich: TE1-TE2-TE3

[robert234]

Ich plädiere für ein fortlaufendes Training jeden zweiten Tag. Damit kommst Du im Durchschnitt auf 3,5 Trainingstage pro Woche, das genügt und dazu paßt auch das Volumen des Planes.

[Andreas75]

dann werde ich den plan erstmal sechs bis acht wochen machen. bin gespann!

vielen dank nochmal für die hilfe!