du solltest froh sein, wenn du 2kg reine muskelmasse im JAHR zunimmst!!
Ich denke im Jahr schafft man bis zu 6kg. Pro Monat in etwa 0,5kg.
Also in 4 Monaten noch 16kg zunehmen. Davon werden es vielleicht 2kg Muskeln sein.
Dann legst du 14kg Fett zu.