Eure Magerquarkrezepte

[Gast]

Fehlt nurnoch dass jetzt einer mit einer MQ-Thunfisch-Harzerkäse-Kombination etwas macht und das auch toll findet

[cheea]

MQ mit Coke Zero

ich könnts den ganzen tag essen
edit: sry war zu fett die seite davor zu lesen.

dann halt MQ mit Kiba

[ImmerHungerHaber]

Das geilste is 500g Ehrmannquarkzubereitung! Hat nur noch 9,8g EW pro 100g, aber dafür flutscht es super runter und Mann kann's so essen

[low-]

MQ mit Coke Zero

sicher das das shcmekct wegne der kohlen säure und so?! wiel sonst mach ichs mir gleich mal!

[chills]

nein das schmeckt grauenhaft

[low-]

habs getsern probeiurt! geht eigentlich! mit haferflocken püriert geht das bestimmt gut ab als flüssigemahlzeit!

[187umkilla]

keine ahnung ob das schon jemand bei den 16Seiten geschrieben hat aber einfach MQ mit 2TL marmalade mixen! geht super ab ^^ schmeckt besser als Joghurt

[low-]

2TL marmalade mixen

ja! udn dann noch mit milch cremig rühren! aber ist nciht so toll wgen dme ganzen zucker inder konfitüre/marmelade!

[kneipi]

man nehme mq + frische erdbeeren die sind im mom ja sooo lecker + milch + müsli + honig --->zutaten alles nach bedarf hald wie man das geschmacklich will dann in ein glas und runterdrinken baaa grad bei dem wetter^^ übelst erfrischend!!

mfg

[Gast]

Bananen-Shake

3-5 Spritzer Flüssigsüßstoff
1 gefrorene Banane (ca. 100g)
250g Magerquark
100-200ml Milch 0,3%

Süßstoff, Banane und Quark in den Mixer. Nach und nach mit Milch auffüllen bis der Shake die gewünschte (Dick-)Flüssigkeit erreicht hat. Trinken, genießen!

[lecker]

Das hört sich ja mal lecker an
Zur Zeit verputze ich Wassermelone mit Quark und ein bisschen Süßstoff und Honig, auch sehr lecker

[Zartbitter83]

MQ mit Milch+Wasser cremig rühren und dazu etwas Rote Grütze light

[HansODEN]

Hey Leute,
Hab morgens meistens wenig Zeit und will mir desshalb eine Art MQ- Shake machen.

Rein sollen:

Banane, MQ, Haferflocken und fettarme Milch.

Könntet ihr mir sagen wieviel ich von jedem rein tun soll ?
Oder habt ihr noch Ergänzungen, was noch rein sollte ?

Sollte halt relativ viel KH und EW haben usw...
Da es als Frühstück dient, muss es auch 3h sättigen^^

Also, bitte um eure Mengenvorschläge

[Padi92]

Hey Leute,
Hab morgens meistens wenig Zeit und will mir desshalb eine Art MQ- Shake machen.

Rein sollen:

Banane, MQ, Haferflocken und fettarme Milch.

Könntet ihr mir sagen wieviel ich von jedem rein tun soll ?
Oder habt ihr noch Ergänzungen, was noch rein sollte ?

Sollte halt relativ viel KH und EW haben usw...
Da es als Frühstück dient, muss es auch 3h sättigen^^

Also, bitte um eure Mengenvorschläge

Esse jeden Morgen 90 gr. Haferflocken, 120 gr. Milch, 1 Banane (ca. 110 gr.) und 250 gr. Magerquark

Ist aber zum Löffeln, mach dir den Rest dann einfach mit Milch/Wasser flüssig und ab dafür^^

[ependinom]

ich neh mimmer 500ml milch und 60g schmelzflocken und dazu 20-30g proteinpulver