Mein Traumkörper

[Schwammi]

ein Y is wie ein V nur mit ausgeprägteren seitlichen BM.
Naja hab i iwo mal gehört^^
also zusammenfassend Masseernährung und einfach mal Trainieren...
anfangs nen GKP
aber wie lange sollt ich den dann machen?
ich bin 16...
wollt i nur no sagen
lg

[Alien662]

aber wie lange sollt ich den dann machen?

Bis du zufrieden bist? Und dann wirst dus weitermachen...und mehr wollen...aber dazu kommen wir dann

[Nescient]

http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html

Hier you are.

BM? Sind das nicht die Brustmuskeln? Für die V-Form ist auf jeden Fall eher der Lat als die Brust zuständig.

[deranfänger]

Ich find den jetzt mal garnicht sooo prickelnd von der reinen Muskelmasse. Das dürfte für jeden eigentlich erreichbar sein. Das wichtigste ist die Disziplin beim Ernähren.

[[steffen.]]

@nescient
ich glaub der meint mit seitliche BM seitliche Bauchmuskeln.
Aber hast recht was die V- oder Y-Form oder wie auch immer bringt ist der lat.

[City Cobra]

Also ich würde auch so nen Körper wie ronaldo haben

aber was ist eine Defi?

[rv]

Eine Diät. Also Muskeln definieren, indem man das Fett wegdiätet und somit die Muskeln besser sichtbar sind
Ronaldos Körper ist mMn auch nicht allzu schwer zu erreichen, mit Disziplin und 1-2 Jahren Training könnte man es schaffen

[Alien662]

Wobei euch klar sein sollte das ihr "genau" diesen Köper nie erreichen werdet, da aufgrund der Genetik die Muskeln stets eine andere Form haben..

[City Cobra]

1+ 2 Jahre das ist ja übelst viel?

Geht das nicht wenn man jeden 2 tag trainiert und diät macht kohlenhydraten armes essen?

[Chaser]

Die Zeit is normal, schneller geht nich

[rv]

Ich weiß gerade nicht mehr genau, wie Ronaldo aussieht. Vielleicht dauert es nur 1 Jahr oder weniger, je nach deiner jetzigen körperlichen Voraussetzungen.
Und hab Geduld

[Hustler1989]

rv seite 1 das reche bild

[City Cobra]

aber in 1 monat kann man auch was erreichen wenn man nicht dick ist und bischen mukies hat

[Chaser]

Naja, hab in 2 Monaten 1KG zugenommen, und da war relativ wenig fett bei...
Ich will sehn, wie du mehr zunimmst, mit wenig Fett

[Hustler1989]

les dich lieber mal 1 monat im forum ein... dann musst du nicht so fragen stellen wie "reicht das in einem jahr? " usw. ...