Markus Becht "News"

[Zum Rausche]

Bauchtraining macht erst dann Spaß,wenn man die Bauchmuskeln auch
schon deutlich sehen kann.
Das ist wohl der Grund dafür daß viele Athleten erst in der Endphase der
Vorbereitung mit dem Bauchtraining beginnen.

Das wird wohl der Hauptgrund sein!

Aber lasst es mich so erklären… meine Meinung & Erfahrung.
Die der Frage : Was bringt das Bauchtraining diesbezüglich? Usw..
Ich lasse meine Athleten in der Regel 2 x die Woche am Bauch arbeiten!
100-300 WH aufteilen nach eigenem ermessen.
WARUM.. weil es kcal verbraucht.. nur deshalb sonst nicht!
Sonst stimme ich Klitschko zu:

Erstmal wird er bei fast jeder Übung mit trainiert, extrem zb. beim Kreuzheben und Kniebeugen.
Zweitens ist es meine Stärke und drittens hoffe ich das so meine Taille schmal bleibt.

Wenn jemand einen guten Bauch hat sprich tiefe und Teilung sehe ich da kleine Ambitionen durch Training (Dickwachstum der Muskelzelle/Strang usw..) die Taile/Bauch zu verbreitern / verrändern usw..
Und wenn der jenige kein schönen Bauch hat.. sagt mir die Erfahrung das er durchs Training auch nicht besser wird.
Stop.. jetzt nicht falsch zu verstehen.. natürlich verbessert man den Muskel tonus oder wie auch immer Ihr das nennt.. aber ein Tägliches Bauchtraining ist so was von unnütz da reichen 1-2 mal die Woche dafür aber hoche WH zahlen.
Mein (Athlet)Matze macht keine Bauch und kaum Bizeps
Meine Heike (Athletin) macht nie WADEN und hat eine der besten Waden bei den Frauen (aktuell 41cm)
Und wenn wir gerade dabei sind… viel PROFIS die ich persöhnlich kenne.. machen auch nur ca. 5-6 Wochen vor dem Wettkampf Bauch.


Upps.. sorry fürs Offtopic…

Aber ich werde Markus heute mal fragen warum er es nicht macht! Und euch berichten!!

ZR

[Onkel-Leo]

kann sich ja hier anmelden und selber berichten

[Zum Rausche]

kann sich ja hier anmelden und selber berichten

Er ist jetzt zum Beintraining gefahren.. und wenn er zurück kommt kann es gut sein das er sich hier meldet!!!

Ist doch nett von Ihm.. und dann habt ihr ein Profi an Bord!!

benimmt euch dann auch dementsprechend...

ZR

[Onkel-Leo]

ich glaub ja nicht, das er aktiv hier schreibt, und auf andro nicht mehr.

aber ich hoffe es natürlich !

[Zum Rausche]

Hallo Markus & Bodybuilding Fans

Markus hat sich mal eingeloggt.. und liest mit
Hier mal die eMail die ich bekommen habe! Nach dem ich ihn darauf hingewiesen habe das hier Fragen auf tauchen ..aber lest selbst!

Hab mich dort angemeldet aber ich kann nix schreiben. Muss dazu sagen das ich daheim nur so ne art grosses handy hab mit dem ich ins netz kann. Aber nicht alles kann ich sehen. Und so kann ich da momentan nix schreiben. Da ich kaum im studio bei uns bin kann ich also auch net sagen wann ich was schreiben kann. Aber sag doch mal den leuten viele gruesse und es freut mich das das interesse so gross ist.
Zum magerquark: ich bin ne grosse wasserleiche und da ich das gefuehl hab ne dicke haut zu bekommen wenn ich magerquark esse lass ich ihn in der vorbereitung weg. Ich ess ihn allerdings sonst auch net sehr gerne.
Bauchtraining : da stimme ich dir voll und ganz zu.... je nach veranlagung sollte man bauch trainieren allerdings nicht mehr als 1 x pro woche. Evtl 2 x, die bauchmuskeln werden bei fast jedem training mittrainiert. und da ich einen guten bauch habe spar ich mir das fuer die letzten wochen auf. Dann mach ich aber auch nicht grossartig viel... dh eher konzentriert und recht viele wdh. Das bringt dann schon noch ein bißchen fuer die feinheiten. Meine bauchmuskeln sieht man eigentlich immer... auch wenn der becht wieder n speckbecht is
Aber ich gebe gerne auskunft ueber meine vorbereitung und training. Leider fehlt mir momentan etwas zeit um auch die ganzen emails zu beantworten... aber das mach ich nach und nach.

hier mal ein Bild vom der WM

[klitschko99]

Ist echt ein cooler Typ der Becht, kenne Ihn zwar nur per PN aber er ist wenigstes einer der noch antwortet und sich Zeit für die Leute nimmt.

Aber noch cooler finde ich seine Frau.(Freundin)

[Onkel-Leo]

ich hoffe das er mal zeit findet hier zu schreiben, hab viele fragen

war damals auch sehr enttäuscht als er auf andro nix mehr geschrieben hat, und hab auf der HP immer fleißig mitgelesen. würde mich freuen wen er hier wenigstens ab und an mal sich melden

Bin auch gespannt auf die form...

[K1LL3RK4RT0FF3L]

hier mal ein Bild vom der WM

Auf dem Bild sieht er irgendwie verdammt klein aus

[SantaSergio]

ist ja auch "nur" 172cm groß... aber wirklich ein super athlet

[robert234]

ist ja auch "nur" 172cm groß... aber wirklich ein super athlet

Stimmt, sogar tolle Waden hat er!

[Zum Rausche]

ist ja auch "nur" 172cm groß... aber wirklich ein super athlet

Klein ist relativ... wenn man so breit wie hoch ist!
hier mal ein Bild von der BX

[Patta90]

Ist echt ein cooler Typ der Becht, kenne Ihn zwar nur per PN aber er ist wenigstes einer der noch antwortet und sich Zeit für die Leute nimmt.

Aber noch cooler finde ich seine Frau.(Freundin)

Kann ich nur zustimmen. Kamen super symphatisch rüber auf der FIBO.

[Zum Rausche]

Ein netter Bericht für euch!
http://www.markus-becht.de/neujahr.php

Seine Wetkämpfe 2009

11. + 12.09. Atlantic City Men`s Pro
03. + 04.10. Joe Weider´s Pro World Cup Berlin
08. + 09.10. Dubai Physique Weekend 2009

Hier mal ein paar Bilder von unserem gemeinsamen Aufenthalt in Kroatien letztes Jahr im Sommer!

ZR

[Patta90]

Die haben erst 2008 im Dezember geheiratet? Ich dachte, das wären sie schon vorher gewesen. Wie lang waren sie zusammen, bis sie geheiratet haben?

Super Paar, meine Freundin fand die beiden "süß", dabei ist sie auch son Winzling.

Der Latspread sieht einfach nur krass aus. Weiter so, Markus!

[markus becht]

hy patta...
danke für deinen netten beitrag
moni und ich sind am 28.11.04 zusammen gekommen ... rechnen musst du nun selber

lg

markus