100% Kreatin von WEIDER (beginn der kur 10.09.2003)

[Pre$t0n]

1 teelöffel sind ca 5 gramm

Oke

[Pre$t0n]

Kann man das Creatin auch einfach so mit viel Wasser einnehmen?
Der Traubensaft wirkt abführend und hab kein Bock andauern aufs Klo zu rennen wegen dem, besonders da das ungefähr 1l pro tag wäre..

[Commander73]

ich sag das zwar nich gern ... aber : SUCHFUNKTION BENUTZEN

wasser is net so gut ...brauchst was mit kohlenhydraten ... apfelsaft geht auch ... oder halt einfach traubenzucker in form von brausetablette oder so in wasser