aktuell -bis- irgendwann...

[JOTSCHKA]

Ich habe die Haare subtrahiert.

die sind jetzt eh wieder kürzer


einen festen EP habe ich nicht aber ernähre mich praktisch immer von den gleichen Sachen die ich bissel abwechsle
ein ";" bedeutet "oder"
ein "," bedeutet "und"

7:00 80g Haferflocken mit nem Apfel

10:00 4 Brote mit ungefähr 200g Pute belegt ; 200g Thunfisch; 250g Magerquark , 50g Haferflocken

13:00 Pute; Reis; Nudeln; Fisch (is mir zu blöd des zu wiegen - es wird gegessen bis nix mehr reingeht)

16:00 2 Äpfel ,Putenbrot ; 200g Thunfisch ; 250g Magerquark

18:00 Bürgerliche kalte Platte (Pute, Käse, Brot) ;50g Haferflocken und 250g Magerquark evtl. 50g Thunfisch

21:00 250g Magerquark, 50g Haferflocken 1 Banane, 1 Apfel


Aber in allem bin ich kein Heiliger und gönne mir hin und wieder auch mal was

[Wassert]

Ich habe die Haare subtrahiert.

Meinst da bleibt noch so viel übrig?



Schaut echt hammer aus Jotschka!!
Bin gespannt wie du in paar Jahren aussiehst, bleib aufjedenfall dran.^^

[PhilippKA]

So wie ich das im Forum hier mitbekommen habe hast du mit dem Tp für Jugendliche trainiert oder? hast du davon bilder von deiner entwicklung? würdest du den Tp weiterempfehlen?

[JOTSCHKA]

ja hab ich
kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen. Sehr gut zum starten und man baut gut auf.
schau dir mein Bild auf der 1. Seite an und jetzt auf Seite 13
hab aber davor immer schon so bissel vor mich hintrainiert und die ersten 6 Monate gar keine Bilder gemacht

[foxvanilla]

sieht sehr gut aus

[JOTSCHKA]

danke
wollte in der letzten Woche mal Bizeps und Trizeps machen. Gefällt mir aber iwie noch nicht so richtig.

[proclimber]

mich würde mal deinen body in der vorderansicht interessieren. bisher hab ich nur bilder von deinem rücken gesehen^^
du sagst dass deine brust hinterherhinkt, vielleicht meinst du das nur^^

[JOTSCHKA]

mich würde mal deinen body in der vorderansicht interessieren. bisher hab ich nur bilder von deinem rücken gesehen^^
du sagst dass deine brust hinterherhinkt, vielleicht meinst du das nur^^

hatte eigentlich vor diese Woche welche zu machen, bin aber seit Sonntag krank, nehm ab, kann nich trainieren und fühl mich total shice

[JOTSCHKA]

EDIT!!!
Ich muss mich wohl extrem vermessen haben.
Mein linker Arm ist momentan auf 37, mein rechter auf 38.
In 2 Monaten 2 Zentimeter So lässt sichs leben
Optisch herscht momentan aber eine enorme Disbalance, meiner Meinung nach. (Mein Bruder sagt ich soll nicht so rumspinnen, Eltern sowieso)
Wollte jetzt eigentlich mehr auf KH-Training gehen, aber dazu fehlen mir die unterschiedlichen Scheiben. (BD kann ich da zB. vergessen)
Abgesehen davon werde ich mir wahrscheinlich 2x 25 kilo kaufen. Findet ihr einen Preiß von 70€ gerechtfertigt? Die Scheiben sind mit Griffhilfen. Eine andere Möglichkeit wird mir aber fast nicht bleiben, weil ich auf meine Stange nur eine begrenzte Scheiben-Anzahl draufpacken kann, da es sonst zu "voll" wird.
Damit der Post nicht ganz ohne Bilder ist, hier mal was sinnloses

[Mz91]

2x 25 kilo kaufen. Findet ihr einen Preiß von 70€ gerechtfertigt?

Wenn der Versand im Preis inbegriffen ist dann ists ok , viel billiger wirst du dann keine neuen Scheiben kriegen .

[kingKikapu]

spiderman 9

[WomanOrMachine]

Damit der Post nicht ganz ohne Bilder ist, hier mal was sinnloses

@Joschi: Die Adern sind ja heftig!!!

[Gladion]

Miiiiiies^^

Sachmal, was haste den an Trainingsgeräten zu Hause stehen?

[JOTSCHKA]

Wenn der Versand im Preis inbegriffen ist dann ists ok , viel billiger wirst du dann keine neuen Scheiben kriegen .

Ja, ich kauf mir mit nem Kumpel zusammen 4x 25 kilo.
Zusammen machts 170€.
Hab davor falsch geschaut.

[JOTSCHKA]

@Joschi: Die Adern sind ja heftig!!!

Miiiiiies^^

Sachmal, was haste den an Trainingsgeräten zu Hause stehen?

- Bank
- Rack
- 2 KH
- 1 LH

Scheiben:
4x 0,5
4x 1,25
8x 2,5
2x 10
2x 15


ja, ich weiß