Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 06.01.2009, 23:15 #1
    Braunbär

    Trainingslog von Braunbär

    So ich mach mir auch mal einen Log.




    Heutiges Training:
    Code:
    Kniebeuge 4 x 8 Wdh.
20 kg
20 kg
20 kg
15 kg
 
Beinstrecker 3 x 8 Wdh.
30 kg
25 kg
20 kg
 
LH-Shrugs 3 x 12 Wdh.
12,5 kg
12,5 kg
12,5 kg
 
SZ-Curls 3 x 12 Wdh.
7.5 kg
5 kg
5 kg
 
 
Langhantel Curls 3 x 12 Wdh.
10 kg
10 kg
10 kg
 
 
Crunches 3 x 12 - 15 Wdh.

    Dauer:45 min
    Geändert von Braunbär (06.01.2009 um 23:27 Uhr)
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 06.01.2009, 23:17 #2
    Braunbär
    Stell demnächst Fotos rein.
    Geändert von Braunbär (06.01.2009 um 23:27 Uhr)
  3. 06.01.2009, 23:21 #3
    Masshunter
    Gewichtangaben wären noch intressant, dann kann man den Fortschritt besser festmachen
  4. 06.01.2009, 23:21 #4
    Braunbär
    Oh stimmt warte wird editiert.
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Trainingslog von RV
    Von rv im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 650
    Letzter Beitrag: 25.03.2025, 06:27
  2. Trainingslog von MPB
    Von MPB im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 1500
    Letzter Beitrag: 21.06.2010, 22:42
  3. trainingslog von Braunbär
    Von Braunbär im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 19.12.2008, 14:22
  4. Trainingslog von Däh
    Von Däh im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 62
    Letzter Beitrag: 26.05.2008, 22:41
  5. Trainingslog von Jay Jay
    Von Jay Jay im Forum Trainingstagebücher
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 26.06.2007, 10:40