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Ergebnis 16 bis 18 von 18
  1. 18.02.2009, 18:48 #16
    JayLaVu94
    ich weiss das man seinen ganzen körper trainieren soll hab ich auch vor aber ich will mehr meine arme oder die schultern zum vorschein bringen .
    deswegen will ich mich mehr auf den oberkörperberreich spezialisieren
    •   Alt

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      |
       
  2. 18.02.2009, 20:58 #17
    NOZ
    Ob du es glaubst oder nicht...das trainieren aller Muskeln wird automatisch auch andere Muskelgruppen zum Vorschein bringen. Das hängt mit dem Hormonausstoß zusammen..und der ist bei Beinübungen, sowie Rückenübungen sehr hoch
  3. 20.02.2009, 18:12 #18
    JayLaVu94
    ok danke
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