Gibt es Stoffe für eine schnellere Regeneration ?

**Nescient** · 13.04.2009, 13:34

Es gab mal einen Thread dazu so weit ich mich erinnern kann. Sex und Masturbation sind glaub ich gut, aber nicht direkt vor dem Training.

**no0b** · 13.04.2009, 13:54

gut zu wissen

**mYlifeuncut** · 13.04.2009, 14:04

Bei Männern ist vor dem Training und am Tag vor einem sportlichen Wettkampf nicht gut. Bei Frauen wiederrum schon ^^ kA warum das so ist!

Wegen der Regeneration.. direkt nach dem Training Aminosäuren, ne halbe Stunde nach dem Training Eiweiß und vor dem Schlafen noch Glutamin.

**Nescient** · 13.04.2009, 14:05

Naja...

http://www.muskelbody.info/forum/fun...tml#post398170

Thema: Gibt es Stoffe für eine schnellere Regeneration ?

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