5x5 und anschließend Meltdown

[spammer69]

Ich glaube, er will beides nacheinander machen: zuerst Kraft steigern, dann abnehmen.

Dann könnte man 5x5 betreiben und gleichzeitig abnehmen.

Das geht auch, macht man z.B. bei der Wettkampfvorbereitung, um in eine günstigere Gewichtsklasse zu kommen. Funktioniert aber bei weitem nicht so gut wie mit einem ordentlichen kcal-Überschuss.

[kuzzzi]

jep..nacheinander..beim 5x5 wird noch gegessen was rein passt