Wie lange brauche ich um ein Sixpack zu bekommen

[Simon.]

Habe noch eine Frage:
Wie sollte ich mich am besten Ernähren/trainieren um mein Bauch-Fett wegzubekommen?
Ich habe nämlich das Gefühl, dass unter der Fettschicht schon Sixpack-Abs sind..
Einfach so weitermachen wie bisher oder sollte ich da irgendwas ändern?
Danke im voraus

[nullnixnull]

klar musst du was ändern, hat bisher nicht so richtig geklappt... lesen hilft.

[low-]

Ich habe nämlich das Gefühl, dass unter der Fettschicht schon Sixpack-Abs sind..

ja! wenn du nnen kfa von 5% hättest hättest du auch eine art "sixpack"! man sieht dann nämlich die bacuhmuskeln aber dann ist man einfach nur dünn und ncihts weiter!

ja! les dich einfahc bei ernährung ein! und wenn du dünner werdne wilst solltest du am bestens auf "ungesunde" fette verzichten!

[TBa]

und wenn du dünner werdne wilst solltest du am bestens auf "ungesunde" fette verzichten!

Damit ist es aber nicht getan - die Ernährung muss insgesamt passen.

[Simon.]

Okay danke euch allen