Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. 07.04.2009, 23:03 #1
    Oli_kf

    Kurzhantelrudern

    Hi!


    Kann mir mal einer erklären wie man richtig mit Kurzhanteln rudert!? Und bringts die Übung?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 07.04.2009, 23:17 #2
    Stabilo
    Ganz spontan würde och sagen Rücken Trapez so wie beim Normalen Rudern halt auch nur Einseitig.

    Stütz dich an einer Bank ab und zieh die Hantel seitlich am Körper hoch
  3. 07.04.2009, 23:53 #3
    Massefreak1
    Gesperrt
    google einfahc mal nach KH rudern, dann müssten ca 400000 erklärungen kommen^^!
  4. 08.04.2009, 00:18 #4
    Onkel_Tom
    Zitat Zitat von Oli_kf Beitrag anzeigen
    Hi!


    Kann mir mal einer erklären wie man richtig mit Kurzhanteln rudert!? Und bringts die Übung?
    genauso wie mit ner LH, jedoch kann man hier die Handstellung ändern.

    Ich mags aber lieber mit LH, da pack ich mehr Gewicht als mit den Kurzen...
  5. 08.04.2009, 03:32 #5
    Short Dawg
    So: http://www.myvideo.de/watch/5881684/...KH_Rudern_40kg

  6. 08.04.2009, 07:34 #6
    Onkel_Tom
    Zitat Zitat von Short Dawg Beitrag anzeigen
    So: http://www.myvideo.de/watch/5881684/...KH_Rudern_40kg

    du Tier!! *deine Arme haben will*
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