Hilfee!! MQ is aus...

[low-]

1 kg MQ

=-O
damit hast du bei deinem gewicht ja schon deinen täglichen eiweis bedarf gedeckt! also ich würd sagen 750g mq reichen dicke! 250g mit beim frühstück und 500g vorm schlafen!

[ependinom]

hab im mom auch absolut keine nahrungsergaenzungsmittel :P

[TBa]

Ich hab aktuell auch 750-1000g MQ täglich im Plan - was spricht dagegen?

[burton4tw]

zu viel eiweiss ist meines wissens nach auf dauer nich sehr gesund wegen den nieren ....

[ependinom]

oh man ... dieses gespraech kannst du mit barbara und dem anderen in dem thread hier fortfuehren

http://www.muskelbody.info/forum/ern...-experten.html

[TBa]

Dafür gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis (Barbara hatte in den letzen Tagen in einem anderen Thread dazu ausführlich Stellung genommen) - und außerdem sind 1000g MQ ca. 130g EW. Bei 3g / KG Körpergewicht (und das ist noch kein wirklich krasser Wert) fehlen einem 80kg-BB'ler immer noch 110g EW.

#edit: Epe war schneller - und sogar mit Link dabei