Extra-Training für die Arme. Welche Übung + Ausführung?

[JOTSCHKA]

naja wenn du damit zurechtkommst...
aber wieso ist nach den Kniebeugen die Kraft bei den Dips (also Trizeps, Brust) weg???
letztendlich ist es deine Sache

[Marek123]

kann ihn verstehen, ich bin nach dem beintraining immer sowas von aus der puste, aber find das gut, so kämpf ich wenigstens beim brusttraining

[ependinom]

kann ihn verstehen, ich bin nach dem beintraining immer sowas von aus der puste, aber find das gut, so kämpf ich wenigstens beim brusttraining

naja aber laenger als 10 min is man doch nich aus der puste oder ?

[Marek123]

naja ich mach neben 3 sätzen kniebeugen noch 3 sätze wadenheben und 3 sätze ausfallschritt, da bin ich schon was kaputt, aber nicht so, dass ich nichtmehr trainierne könnte.
ich geh in den ferien mal ein wenig joggen