@officeboy04:
Hey, ich seh immer dass die meisten Bodybuilder erstmal 100-200kg Scheiben draufpacken und dann jedoch nur eine einzige Wiederholung machen?
Wo siehst du die Bodybuilder? Maximalkraft-Wdhl. sieht man doch eher selten, die meisten trainieren im Wdhl. Bereich.
Reizt natürlich nach einigen Wochen mal das Max-Gewicht zu testen.

...hat da die 100kg glaub 60 mal gedrückt.. bin fast vom glauben abgefallen.. und sagte noch das war jetz zum aufwärmen...
Das glaube ich erst wenn ich es sehe.