Trainingsproblem

[Silence]

Hallo Leute habe ein Problem,
ich habe jetzt 1 1/2 Monate Pause gemacht, habe mich in dieser Zeit so vollgefressen das ich glaube 2kg Fett mir angefressen zu haben.
Ich Trainire jetzt wieder seit 1.Woche, vielleicht weiß jemand paar tipps
wie ich das Fett wieder so schnell wie möglich weg bekomme.
Mache z.Z. mehr Cardio als sons, hat jemand sonst noch tipps.

Danke Silence

[Bodybuilder]

bei deinem gewicht machst du dir sorgen um 2 kg fett???die 2 kg sind nicht so tragisch tranier doch erstmal normal weiter.

[Shogun_187]

an deiner stelle würd ich noch was drauf packen.
am besten ist's wenn du auf alles fettige versichtest und viel kohlenhydrate isst.