mcselede - ReStart 2010

[mcselede]

Cardio-Tag

30 Min radelnm, 15 Minuten Walking -> 350kcal

[Ruth]

Was ist denn jetzt passiert?
Hast Du vergessen, das Training der letzten Tage einzutragen?

[DerZukunftsBody]

Ich glaube er war schwimmen die letzten Tage, so wie ich es aus seinem Blog entnehmen konnte.

[Ruth]

Prima, Schwimmen ist auch gutes Training - trag doch einfach die geschwommenen Kilometer hier ein

[mcselede]

0 km geschwommen

Zumindest bin ich immerwieder an der gleichen Stelle aus dem Main raus, an der ich auch rein bin

Nur tote Fische schwimmen mit dem Strom

Ne ehrlich keinen Plan. Im Schwimmbad ziehe ich meine Bahnen und kann dann zählen. Aber im Fluß ist das ein wenig schwieriger. So zwei Stunden war ich dann schon im Wasser und bin dann auch die meiste Zeit geschwommen.

Morgen geht es mal wieder ins Studio, dann sind die Temperaturen auch wieder unter 30 Grad.

[Ruth]

Im Schwimmbad ziehe ich meine Bahnen und kann dann zählen.

Aber man verzählt sich doch so leicht.
Bei mir geht das Verzählen schon bei 200m-Intervallen los.

Aber im Fluß ist das ein wenig schwieriger.

Im Freiwasser Distanzen schätzen - prima.

[mcselede]

Aber man verzählt sich doch so leicht.
Bei mir geht das Verzählen schon bei 200m-Intervallen los.

Bin ich froh, dass es nicht nur mir so geht

Im Freiwasser Distanzen schätzen - prima.

Naja, im Prinzip schwimme ich ja gegen den Strom, da ist die Distanz = 0

[Guerkchen]

Interessant ... eine Art natürliches Laufband zum Schwimmen

[DerZukunftsBody]

Aber langsam wirds wirklich mal wieder Zeit fürs Krafttraining

[mcselede]

Ja. Haste recht. Ging heute aus zeitlichen Gründen nicht, aber morgen gibt es keine Ausrede. Tasche ist gepackt.

[DerZukunftsBody]

Ist denn morgen die Bein-TE dran? Dann kannst du dich endlich rächen

[mcselede]

Ne, morgen sind Kreuzheben, Lat, Brust und die Arme dran

[Guerkchen]

Arme dran

Sehr gut, besser Arme dran als Arme ab!

... ich glaub, ich sollte mal mehr schlafen.

[mcselede]

Hatte heute beim warmachen Schmerzen in der rechten Schulter und habe mich für Cardio umentschieden.

10 Minuten Ergometer
30 Minuten Powerwalking (6,3° Steigung)
10 Minuten Crosstrainer
524 kcal

Am Crosstrainer haue ich mir immer die Knie an.

[Ruth]

War das schmerzende Knie als Ausgleich für die schmerzende Schulter gedacht?



Wenigstens hast Du wieder trainiert