Fett

[Susanne]

Mandeln haben den höchsten EW-Gehalt, die anderen sind aber auch ok - Nussmischung von Aldi evtl mit Rosinen dabei sind ganz brauchbar. Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne wären auch gut. Wenn dir alle Sorten schmecken würde ich einfach mischen.
Susanne

[massmann]

Meine Fresse 4000 kcal... Frisst du nen ganzes Schwein am Tag?
Du trainierst Natural!?!
2,5 Kg in 3 Wochen is O.K. Ma achuan wo ich in 3 Wochen bin ...

Jo, ich trainier nur natural. Hab noch nie Roids oder Hormone gesehen. (Obwohl ich immer ganz viele Hormone spüre, wenn ich im Studio trainierende Schönheiten sehe )

Hab bisher eine Creatin - Kur gemacht, war toll - allerdings gleich danach Erkältung geholt. Wie gewonnen, so zeronnen.