Zitat Zitat von pfilzlaus
Ja "Servus" miteinander, war ja bis vor kurzem noch gewillt demnächst eine Defi-phase zubeginnen, bin mir da mittlerweile nich mehr ganz so sicher, wiege z Z 77,5 kg ( hab leider keine akt. Körperfettgehalt - is aber rein optisch noch im vertretbaren) ja und auf jeden Fall hab ich in den letzten Tagen n' paar Stimmen gehört, die meinten, dass sich ne Defi bei diesem Gewicht noch nich lohne und ich stattdessen weiter Masse aufbauen sollte bis Mitte 80 kg, jetzt würde mich mal interessieren wie eure Meinung dazu is

Bis später

Lausi
ich würde wenn ich du wäre noch keine defi machen

bau weiterhin masse auf..!