Mein Arginin Erfahrungsbericht (Nitrox Shot)

[Spidy]

Hallo,
Eigentlich bin ich kein großer Fan von Supps und denke, dass man außer Whey und evtl. noch Creatin eigentlich nichts braucht.
Da ich aber in den Semesterferien recht fleißig am Arbeiten war, ist deshalb ein bisschen Geld übrig geblieben und habe ich mich entschlossen doch mal ein neues Supplement auszuprobiere.
Man muss ja auch selber ein paar Erfahrungen sammeln

Auf jedenfall habe ich mich für Arginin in Form von dem Produkt "nitrox Shot" von PowerStar Food entschieden.
Das Päckchen ist heute gekommen und ich werde heute Abend vor dem Training auch gleich starten.
Eine Kapsel enthält 400mg Arginin und ich werde erstmal mit 6 Kapseln, also 2,4 g Arginin nehmen.

Nehmen tue ich das ganze heute 30 Min. vor dem Training zusammen mit 5g Creatin - das ich aber schon seit 2 Monaten nehme - auf relativ nüchternen Magen (letzte Mahlzeit Thunfisch mit Reis 1,5-2h vorher).

Naja ich werde euch berichten, wie das Training gelaufen ist.

[Rinchar]

Du wirst den besseren Pump spüren schon nach dieser ersten Einnahme spüren.

[Spidy]

so also das Training gestern war recht nicht so der hammer, lag aber nicht am arginin sondern daran, dass es so voll war und ich ständig genervt wurde.

Ich hatte Brust/Bizeps und bei Brust ehrlich gesagt nicht wirklich etwas gespürt. Beim Bizeps hatte ich dafür schon einen spürbar größeren Pump und musste mir fast in den Rucksack nach dem Training helfen lassen

Morgen sind dann die lieben Beine dran und ich denke ich werde das Arginin schon 45 min vor Training nehmen und diesmal 7 Kapseln also 2,8g.
Mal schaun ob ichs dann gleich am Anfang zu spüren bekomme

[ependinom]

ich hab das von olimp gehabt und 10 kapseln a 1,25 g genommen. jetzt habe ich arginin in pulverform von esn und nehme 12-15 g ... meine waage is nichso genau:P

also wenn du n bisl was merken willst nimm n bisl mehr

[MPB]

LOOOOOOL Daniel man ^^ du übertreibst es echt bei jedem Supplement...



15 gr Arginin

[WomanOrMachine]

LOOOOOOL Daniel man ^^ du übertreibst es echt bei jedem Supplement...



15 gr Arginin

Wenn er was merkt ...

[MPB]

Der pfeffert sich auch bestimmt soviel Crea in seinen Shake wie ich Whey in meinen

[Spidy]

also als empfehlung stehen 7 kapslen also 2,8 g 30-60 min vorm training
ich denke mal dass die hersteller wenn zuviel als zu wenig angeben^^

[ependinom]

empfehlung von frau herget sind so um die 9 gramm ... wenn man mehr nimmt kann das zu problemen mitm bauch kommen, is bei mir aber nicht der fall

[WomanOrMachine]

empfehlung von frau herget sind so um die 9 gramm ... wenn man mehr nimmt kann das zu problemen mitm bauch kommen, is bei mir aber nicht der fall

Wer issn Frau Herget, deine scharfe Bauch-Trainerin oder wer?

[ependinom]

kann irgendwie kein foto reinmachen mitm iphone. google einfach mal

[robert234]

empfehlung von frau herget sind so um die 9 gramm ...

Maßlosigkeit scheint ihr zweiter Vorname zu sein.

[ependinom]

naja ich habs vorher schon probiert und mit den 12 g gehts ab. mehr als mit 6g

[robert234]

naja ich habs vorher schon probiert und mit den 12 g gehts ab. mehr als mit 6g

Mag ja sein, aber das natürliche Verhältnis zwischen Arginin und Lysin haust Du Dir damit total kaputt.

[ependinom]

also noch lysin nehmen ? weil der pump is einfach so wunderbar