Trainingslog von Chaser

**danni84** · 26.10.2010, 21:31

Nimm mal etwa 40kg weniger, dann beugst du auch wieder sauber

**creepingdeath** · 26.10.2010, 21:40

Halte das Einrunden deines unteren Rückens in der tiefsten Position (bei dieser Bewegungsanzahl) für zu unsauber. Man kann deinen Haltung teils aber auch schwer beurteilen, da die Hantelscheibe im Weg ist.

**Chaser** · 26.10.2010, 21:42

Ich kann definitiv sagen, dass der nicht rund wird.

Dat sind Rückenstrecker und Gluteus und bei den 8kg war leider net alles Muskel. Und das, was net Muskel war, sitzt nun auch noch da.

**Swivige** · 26.10.2010, 21:44

Ich finde du rundes ab 90° schon den unteren Rücken ein.
Des weiteren sieht das irgendwie nach "sich fallen lassen aus", also irgendwie unkontruliert ...

**Chaser** · 26.10.2010, 21:45

N Stück weit isses fallen lassen, jo. Muss mich da dran gewöhnen, damits mit Equipment funzt. =/

**creepingdeath** · 26.10.2010, 21:47

In der untersten Position finde ich ist ein Einrunden schon klar zu erkennen. Im KDK-Bereich ist sowas, gemessen daran was ich so gesehen hab, auf jeden Fall noch vertretbar, aber wenn du eh 5+ Wiederholungen machst finde ich das eher außerhalb des tolerierbaren Bereichs.

**danni84** · 26.10.2010, 21:49

Für mich ist das Runde was man sieht eher der Hintern

**creepingdeath** · 26.10.2010, 21:51

Also zwischen Arsch und Rücken kann ich glaub ich auch noch unterscheiden.

Bei den letzten beiden Wiederholungen sieht man es besonders. Ist aber jetzt auch nicht böse gemeint oder leistungsschmählernd, ist mir halt aus BB-Sicht aufgefallen.

**Chaser** · 26.10.2010, 21:53

Dazu kommt, dass das ganze net exakt seitlich aufgenommen wurde und sich die Cam in einer höheren Position befindet, als ich.

Wers nicht glaubt, kanns gern selbst mal versuchen.

**WomanOrMachine** · 26.10.2010, 21:54

Für mich sieht's auch nach Einrunden aus ... *duck*

**creepingdeath** · 26.10.2010, 21:58

Musst nicht gleich whinen, Hase. Zumal ich nicht weiß, was ein beliebiges Foto mit dir in der untersten Kniebeuge-Position mit deinem Video zu tun hat - ich trau dir zu, selbst den Unterschied zu erkennen. Aber wenn du keine Kritik willst, mir auch Recht.

**AcidFreak** · 26.10.2010, 22:03

Was rundet denn da ein?

105 kg? o.O Ich will auch...

Wieso ist denn dein Avatarbild beim Abheben? Mach doch lieber ein Bild im stehen, sieht doch besser aus. Es kann sich doch jeder Idiot mit einer 180 kg Hantel hinhocken.

**nurb** · 26.10.2010, 22:05

In der untersten Position rundet der unterste Teil vom Rücken minimal ein sonst kommt man garnicht soweit runter. Das ist einfach durch den Körperbau so bedingt. Das ist aber extrem minimal und Chasers Rücken ist sonst komplett gerade.
Ich habe darüber mit Gewichthebern gesprochen die schon Jahre dabei sind und teilweise einige von ihnen eine Ausbildung zum Physio machen.

40kg SZ Curls. ALTER!
Mit/Ohne Stange ?

**Chaser** · 26.10.2010, 22:05

Oben sehen meine Arme so dünn aus.^^

In der untersten Position rundet der unterste Teil vom Rücken minimal ein sonst kommt man garnicht soweit runter. Das ist einfach durch den Körperbau so bedingt. Das ist aber extrem minimal und Chasers Rücken ist sonst komplett gerade.
Ich habe darüber mit Gewichthebern gesprochen die schon Jahre dabei sind und teilweise einige von ihnen eine Ausbildung zum Physio machen.

40kg SZ Curls. ALTER!
Mit/Ohne Stange ?

Danke....

Leider ohne Stange...^^