Trainingslog von Chaser - Teil 3

[Chaser]

Nichtmal, haben eh nur gequatscht...

[bounce]

Du Quasseltante, schick mir mal bitte den Link zum Thema Dehnen, was du in nem anderen Thread erwähnt hast.

Wann steht den der nächste Wettkampf an?
Bzw. was hast du auf dem Wettkampf für Ziele?

[Chaser]

PN is raus...

Irgendwann im Herbst, LM im KH und DM im KDK. Bei der DM bin ich mir aber noch nicht sicher..

Für KB streb ich 135 an, BD 100 und KH 155-160.

[bounce]

Danke


Dann drück ich die Daumen, dass du bis dahin Verletzungsfrei bleibst!
Ansonsten wirst du die Ziele wohl erreichen.

[Chaser]

Sofern mir vorher nicht die Schlagadern platzen oder ich nen Herzinfarkt bekomme...

[Chaser]

Brust, Schultern, Bizeps, Bauch

Bankdrücken, weit
10x 55kg
10x 55kg
10x 55kg
10x 55kg

Schulterdrücken
10x 40kg
10x 40kg

KH-Curls
5x 20kg
7x 17,5kg
7x 17,5kg

Crunches
20x
15x
15x

BD war ganz nett, Schultern auch, bei den Curls hat mir allerdings die Kraft gefehlt. Bauch hat auch gebrannt, wie Sau.

[moralConduct]

Immer noch alles auf Schnellkraft?

[Morski]

bei den Curls hat mir allerdings die Kraft gefehlt

Wo hastn die gelassen?

[Chaser]

Frag mich nicht, nach 5 Wdhs mit 20kg war Ende im Gelände, da kam nix mehr.

Edit: Jo, immernoch Schnellkraft.

[Moorli]

Curls auch Schnellkraft?

[Chaser]

Naaa... Nur bei BD, KB und KH.

[Moorli]

Ich wollt schon sagen.

[Chaser]

Beim SD waren die 40kg schon hart an der Grenze...

[Moorli]

Die waren jetz aber nicht Schnellkraft?

[MPB]

Die waren jetz aber nicht Schnellkraft?

Naaa... Nur bei BD, KB und KH.