Trainingsplan für schnellen Muskelaufbau

[carsten30m]

hahaha
nein haste recht jetzt erst grins!!!!
ja erster tag hier hab eben mal nur
so rum geschaut

[Masshunter]

ich habe jetzt 5 jahre pause gemacht

Er ging sich noch was zu essen holen und hatte kurz pausiert, deswegen kam die Nachricht erst später an. Ein bisschen mehr Toleranz bitte!