Trainings/Bilderlog von UarexD

[ependinom]

Mitte 17 2jahre.

In letzter Zeit entwickelt sich alles voll gut iwie meine Kraftwerte gehen hoch
Ich bekomm sogar Haare auf der Brust & aufn Bauch ^^

Was jetzt noch fehlt sind Haare entlang vom Unteren Kiefer

sie werden so schnell erwachsen

[lizza]

Wahnsinn, sieht echt gut aus!

[DerZukunftsBody]

Bilder sehen wie immer sehr gut aus !

[uarexD]

Das erste Bild unten links geht mal richtig nach vorne. Krasser Bizeps!

Ich hab ne schlechte Veranlagung für Bizeps ...

Wenn ich Trizeps paar wochen regelmäßig traniere ,
passt der gar nicht mehr zum Bizeps. ..
und dem Bizeps traning schenck ich so viel aufmerksamkeit... und mach so viel ... und kaum was passiert.
Trizeps dagegen wächst alleine vom Brust traning gut...

___
Mein Heutiger Tagesablauf:
Nach der Schule richtig voll gefressen ^^ mit 1500kcal ...

Alles innerhalb von 27min (Zugfahrt von Hannover-Celle)
Wasser mit 50g Pulverkhs
0,5l Milch mit 30g Whey

200g Thunfisch
0,5l Milch
paar Milchbrötchen
paar brotscheiben zum nachstopfen


Hab mich so voll gefressen ,
weil ich mich mit einer getroffen hab...wir waren 6std nur im Cafe *.*!

Fress mich grad wd mit fisch voll & gleich nochn Eiweißshake zum nachtisch mit schön kühler Milch.

Ab nächster Woche muss ich mit KCal zählen anfangen .....

Ich hoffe ich kann morgen endlich wieder richtig Tranieren .. und hab kein MK vom We mehr... das war echt bishcen zu viel
Ich hatte
Freitag : Beine traniert
Samstag : Brust Arme
Sonntag wieder Beine und oberen Rücken

hatte seit langerzeit endlich mal wieder schönen Muskelkater im Rücken & im Trizeps

[Swivige]

Deine neue signatur ist ja mal ... em ... beschränkt ... :P

[uarexD]

achja gestern wd bischen traniert


erstma bischen aufgewärmt ...
mit KH usw

Bankdrücken LH
60kg x 10
106,8kg x 8 SS mit Kurzhanteldrücken 16kg x10
( sieht stark dannach aus das ich meinen altern Max versucht mit 125kg , immoment brechen könnte

KH Bankdrücken
20kg x10 ( zu aufwärmen )

32kg x15
32kg x15
32kg x15

Butterfly mit gestreckten armen

100kg x15
100kg x15
100kg x15

SZ stange

40kg x15 aufwärmen

52,5kg x10
52,5kg x10
52,5kg x8


Kh curls
10kg ganz locker

Hammercurls ( war shcon bischen schlapp)

20kg x15
24kg x10
28kg x10

Doppelbizeps curls am Seilzug

30kgg x15
40kg x15
40kg x15

ein kleines Posing video.
http://www.youtube.com/watch?v=Qcb0_yIZeJ0

[DerZukunftsBody]

BD wirst Du von TE zu TE stärker

[uarexD]

BD wirst Du von TE zu TE stärker

Is bei mir bei allen sachen immoment

obwohl ich nur um die 3500kcal esse

[Paedder]

Lol... als wenn ich in den Spiegel gucken würde :P

LG, schaut gut aus logisch

[uarexD]

Lol... als wenn ich in den Spiegel gucken würde :P

oO dann poste ma paar bilder !

[Paedder]

lässt sich in meinem Avatar schon erahnen

(Is aber auch schon knapp 3 Monate her :P)



is vielleicht nicht ganz so definiert wie bei dir, aber ok. Bin im Moment eher in ner Massephase. Auf dem Bild hatte ich 102 kg jetzt bin ich bei 106 kg.


Und dieses Bild war ca. im Juli 2010. Also auch schon was her.




________________

Dazu muss man sagen, das erste Bild war morgens nachm Frühstück also ohne Pump usw.

Das zweite Bild war direkt nach dem Training.

[uarexD]

lässt sich in meinem Avatar schon erahnen

(Is aber auch schon knapp 3 Monate her :P)



is vielleicht nicht ganz so definiert wie bei dir, aber ok. Bin im Moment eher in ner Massephase. Auf dem Bild hatte ich 102 kg jetzt bin ich bei 106 kg.


Und dieses Bild war ca. im Juli 2010. Also auch schon was her.




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Dazu muss man sagen, das erste Bild war morgens nachm Frühstück also ohne Pump usw.

Das zweite Bild war direkt nach dem Training.

Poste mal paar pflichtposen

hmh warte ab in 12 wochen bin ich richtig definiert

[Paedder]

mach ich mal bei gelegenheit.

was mich bei den Fotos verwundert hat:

ich habe zwischen den bildern 4 kg zugenommen und sehe viel dünner un definierter aus... wieso auch immer hab nicht mal ne diät oder so gemacht.

naja, das licht is auch bissl scheiße... und der schweiß auf dem 2. bild verfälscht das ganze natürlich auch

[uarexD]

mach ich mal bei gelegenheit.

was mich bei den Fotos verwundert hat:

ich habe zwischen den bildern 4 kg zugenommen und sehe viel dünner un definierter aus... wieso auch immer hab nicht mal ne diät oder so gemacht.

naja, das licht is auch bissl scheiße... und der schweiß auf dem 2. bild verfälscht das ganze natürlich auch

auf den bildenr erkennt man leider nich so viel ...

[tn]

mach ich mal bei gelegenheit.

was mich bei den Fotos verwundert hat:

ich habe zwischen den bildern 4 kg zugenommen und sehe viel dünner un definierter aus... wieso auch immer hab nicht mal ne diät oder so gemacht.

naja, das licht is auch bissl scheiße... und der schweiß auf dem 2. bild verfälscht das ganze natürlich auch

Vielleicht einfach mal brauchbare Bilder machen? Gleiche Location, gleicher Abstand, gleiche Bilder und schon kann man auch wirklich Unterschiede feststellen die einem sonst mitunter verborgen blieben.